Hjälper bentonitlera med viktminskning?

Bentonitlera är en komponent i avgiftningsdieter som i första hand fokuserar på att absorbera toxiner i kroppen och rensar tjocktarmen, enligt Dr James F. Balch, författare till "recept för naturliga botemedel". En bieffekt av att följa en lera-avgiftningsdiet kan vara viktminskning, men kliniska studier som bekräftar säkerheten för avgiftningsdieter saknas. Tala med din läkare innan du använder bentonitlera som hjälpmedel för viktminskning eller innan du börjar på en avgiftningsdiet.

Människan väger sig på en skala (Bild: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Potentiellt viktminskning

"Att äta lera främjar viktminskning", påstår webbplatsen Weight-Loss-Center.net. Webbplatsen förklarar att konsumera bentonitlera innan måltider med juice eller äppelmos fyller dig, eftersom leran sväller i magen och minskar din hunger, så du äter mindre.

Dosering och metod

Balch föreslår att inte ta mer än 1 tsk. av bentonitlera per dag för avgiftning, såvida du inte är underläkad av en läkare. Eftersom bentonitlera absorberar vätskor i magen, rekommenderar Balch att dricka 1 eller 2 koppar vatten med varje tesked för att förhindra förstoppning och tarmobstruktion. Balch erbjuder inte en specifik dosering för viktminskning.

Bieffekter

Gastrointestinala symptom verkar vara de huvudsakliga biverkningarna av att ta bentonitlera. En studie från 2005, genomförd vid Institutionen för miljögiftning och Institutet för miljö och mänsklig hälsa vid Texas Tech University, dokumenterade den kortsiktiga säkerheten för ett namnmärke av kalcium montmorillonitlera, vilket är synonymt med bentonit. Deltagarna tog olika mängder av leran i två veckor. Noterade biverkningar inkluderade buksmärtor, uppblåsthet, förstoppning, diarré och flatulens. Ytterligare testning är nödvändig för att bekräfta resultaten och för att verifiera långsiktiga biverkningar.

överväganden

MayoClinic.com rapporterar att de flesta avgiftningsdieter ligger någonstans mellan sju och tio dagar, men konstaterar att bevis på att dieterna har lyckats med att avlägsna toxiner inte är vetenskapligt bevisade. Att använda en detox diet att gå ner i vikt är inte det hälsosammaste sättet att kasta några pounds. MayoClinic.com påminner dieters om att de hälsosammaste dieterna innehåller en kombination av magert protein, hela korn, frukt och grönsaker. Tala med din läkare för att avgöra om det är säkert för dig att använda bentonitlera.