Fixar en ölfisk?

Det bultande huvudet, sura magen och den torra munnen på en baksmälla kan göra nattens binge innan det verkar som en mycket dålig idé. Att ha en annan öl till frukost kan få dig att känna dig bättre tillfälligt, men det kommer inte göra något för att "bota" din baksmälla. Att dricka när du bara har en baksmälla förlänger bara ångan. Tiden är den enda säkra botningen för din överindulgence och en påminnelse att gå lättare på libations i framtiden.

En man häller öl. (Bild: Vicheslav / iStock / Getty Images)

Fysiologi av en baksmälla

När du dricker omvandlar din kropp alkoholen till acetaldehyd, ett toxin som påverkar hjärnaktiviteten, förklarar den minskade domen och sänkta inhiberingar som är karakteristiska för den berusade. Alkohol är ett diuretikum vilket gör att du utsöndrar mer vätska i form av urin än du tar in. Så vaknar du med en torr mun och störande huvudvärk. Alkohol irriterar också magen, vilket leder till illamående, och kan påverka balansen, därför är den svimna känslan vissa människor har.

Hundhår

Folk pratar ofta om att dricka "hundens hår som biter dig" som ett botemedel mot en baksmälla. Detta verkar ha kommit från tanken att en baksmälla är ett symptom på din kropps återtagande från alkohol. Ge kroppen mer alkohol och stoppa uttagningen. Men att lägga mer alkohol i din kropp förblir bara problemet. Du kanske känner lite bättre för en liten stund, men du kommer att krascha igen så snart den öl slits av. Att fortsätta att dricka för att försöka stava bort en baksmälla kan leda till ett allvarligt alkoholproblem.

Bageri "botemedel"

Det finns ingen känd omedelbar botemedel mot en baksmälla, men du kan göra vissa saker för att lindra ditt obehag. Eftersom alkohol dehydrerar kan dricksvatten och juice hjälpa dig att må bättre. Ät lite lätta kolhydrater, såsom torrt rostat bröd, för att öka ditt blodsocker och ta ibuprofen med maten. Ta inte acetaminophen, vilket kan skada din lever eller aspirin, vilket kan irritera din mage ytterligare. Vissa människor rapporterar att ta B-vitaminer underlättar deras nöd, men det enda som definitivt kommer att bota din baksmälla är tiden, ungefär åtta till tolv timmar i genomsnitt.

Förhindra en baksmälla

För att undvika smärta av en baksmälla i framtiden är det korta svaret att dricka mindre. Alternera en alkoholfri dryck, till exempel ett glas klubb soda eller vatten, med varje alkoholhaltig dryck. Ät medan du dricker. Mat saktar absorptionen av alkohol i ditt system. Om du fortsätter ett mönster som dricker mycket och tycker att du inte längre lider av bakslag, kan du ha byggt upp en tolerans mot alkohol som kan signalera ett allvarligare drickproblem.