Håller höjd i drift?

Storlek är viktig i hur idrottare utför i många sporter. Till exempel är professionella fotbollsspelare vanligtvis stora och starka, basketspelare är vanligtvis långa och jockeys är vanligtvis korta. Running är en komponent i de flesta sporter och verkar vara inkonsekvent när det gäller mäthöjd mot prestanda.

Två löpare på ett spår. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Höjd är inte allt

Höjd är bara en faktor vid bestämning av körprestanda. En lång person kan ha potential för en längre strid men utan tillräcklig flexibilitet kan det inte nå den potentialen. Styrka är nödvändig för acceleration, och förmågan att absorbera syre snabbt hjälper en löpare att uthärda. Med andra ord, en löpare som är kortare än sin konkurrent men har större rörelseomfattning och är starkare och bättre utbildad i uthållighet kommer att köra bättre race.

Hög för Sprint

En studie publicerad i "Journal of Sports Science and Medicine" slutsatsen att det inte finns någon specifik optimal höjd för sprinters, men att höjder av spridare av konkurrenskraft föll inom ett optimalt intervall som skiljer sig från kön. Medan både amerikanska manliga och kvinnliga sprintar tenderade att vara något högre än genomsnittet amerikanska, och mycket långa eller mycket korta människor tycktes vara mindre benägna att lyckas vid sprintning tenderade den totala kroppsmassan att vara lägre än genomsnittet och hade mer effekt på prestanda än höjd.

Kör för distans

Distanslöpare är sannolikt genomsnittliga eller under genomsnittliga höjder, men det finns ingen märkbar fördel att vara kort eller lång i avstånd. Det är viktigare att vara mager utan att mycket muskel överväger att väga dig. Långdistans löpare tenderar att vara väldigt lätta. Elite marathoner Robert Cheruiyot är 6 fot 2 fot och väger 143 lbs.

Svett inte din höjd

Att köra, som vilken sport som helst, kräver konsekvent träning för att förbättra. Medan din storlek kan ge dig en fördel, är intensiteten och lojaliteten i din sport viktigare för nivån eller din skicklighet. Din höjd kan leda dig till en fördel eller nackdel på ett konkurrenskraftigt sätt, men det finns inga bevis för att körning för fitness och njutning påverkas av höjd.