Fixed Gear Bike Riding Tips

En fast cykel (kallad "fixie" eller "spårcykel") är en enstegsmaskin med ett fastdrevståg, vilket innebär att pedalerna rör sig i samma takt som bakhjulet. Det är omöjligt att korsa på en fast cykel, vilket leder till en annan ridningstyp från traditionella hjul med fri hjul. Dessutom kommer många fixier inte med bromsar, vilket kräver att du lär dig att stoppa cykeln genom andra metoder. Ridning av en fast växellåda utvecklar benstyrka, pedalteknik och övergripande ridningseffektivitet då ryttaren pedaler genom alla typer av terräng.

Fasta cyklar är populära pendlingscyklar eftersom de kräver lite underhåll. (Bild: vau902 / iStock / Getty Images)

Växellåda

Välj ett redskap som passar terrängen. För kuperade vägar, välj ett redskap som är tillräckligt lätt för att komma upp på en kulle, men tillräckligt tungt för att du säkert kan pedalera ner på andra sidan, annars måste du trampa obehagligt snabbt när bakhjulet går upp på branta nedfarter. Eftersom du inte kan korsa på en fixie, är det enkelt att kasta nerför backen inte ett alternativ, och på många modeller är bromsning inte heller ett alternativ. På plana vägar, använd tungare växlar för att förbättra kraften eller lättare växlar för att förbättra pedal kadens.

Cykelhantering

Gör bredare bågar och undvik att luta sig genom hörnen för att förhindra att dina pedaler skärs på marken när du pedaler genom en sväng. För att minska påverkan av grova vägar och skräp på din cykel och dig själv, sväva en tum ovanför sadeln och absorbera påverkan med knäna.

stoppa

Du kan stoppa en fast växellåda utan broms genom att "låsa upp" bakhjulet och slita till ett stopp. För att göra detta, tryck ner på bakpedalen (eller "pedalen bakåt") så att bakhjulet inte kan röra sig. Du kan balansera i stillastående läge utan att ta bort fötterna från pedalerna (kallad "spårhållare") genom att applicera ett jämnt tryck på både fram- och bakpedalerna. Spårställen undviker besväret att återföra pedalerna till toppen av pedalslaget och "klippa in" när det är dags att börja rulla igen. För att placera pedalerna när de är stoppade lyfter du bakhjulet från marken och använder en fot för att flytta pedalerna till önskat startläge.

Säkerhet

Även om det är möjligt att köra en fixie utan broms är det väldigt farligt att göra det på vägen. Montera en främre broms så att du kan stanna kort vid nödsituationer. Se till att din ram använder horisontella utfall (spåret som bakaxeln sitter i). Detta gör det möjligt att justera kedjespänningen ordentligt och förhindrar att hjulet kommer helt och hållet från cykeln under en skridskoåkning. Använd alltid shorts eller snäva byxor på en fast växellåda. Lösa byxben kan bli trassliga i kedjan och orsaka krasch eller skada. Använd tåklämmor eller clip-in ("clipless") pedaler för att fästa dina fötter på pedalerna. Om dina fötter kommer av under en snabb nedstigning kan pedalerna smula i benen och orsaka skada. Reaktionstiden kan sänkas på en fast växellåda, så titta upp vägen för att förutse hinder.