Golfborrar för att hålla din vänstra Arm Straight

Vänster arm spelar en viktig roll för att hålla golfklubben i rätt läge under ryggen sväng och ner genom påverkan. Att hålla den vänstra armen rakt under den här delen av gungan är svår för vissa golfare, men att arbeta med ett par grundläggande träningsövningar kan hjälpa till att rätta till problemet och leda till mer konsekvent och solid bollslagande.

Håll din vänstra arm rakt genom slag. (Bild: Alvaher / IStock / Getty Images)

Problem

PGA-professionell Mark Blakemore påpekar att den vanligaste orsaken till en vänster arm som blir böjd före kontakt med bollen är att armar och händer fortsätter att linda runt torso i ryggen, efter att axlarna har slutat rotera. I ett sådant fall är det nästan omöjligt att hålla vänster armen rak. Denna fel uppstår vanligen hos spelare som är svängande - försöker slå bollen hårdare med extra armåtgärder.

Spegelborr

Blakemore rekommenderar en borr som involverar att ta olika positioner i backsvingen medan du står framför en spegel i full längd. Börja med att stå upp rakt, vända mot spegeln med dina armar utsträckta framför dig och klubbaxeln pekar uppåt. Håll ögonen och vända mot spegeln när du vrider axlarna så nära en fullväxelväxling som möjligt. Armarna ska vända med din torso i detta drag med din vänstra arm som är rak och parallell med marken. Från denna punkt luta din rygg något framåt och lyfta armarna något för att matcha den optimala avtagningspositionen.

Elbows Bound

Ben Hogan förespråkar att öva att upprätthålla en rak vänstra arm genom att föreställa dig att armbågarna är bundna nära varandra genom rep eller gummiband genom ryggen och i slag. Den högra armbågen måste böja under borttagningen, men bilden av anslutna armbågar gör att du kan behålla den raka vänstra armen. Håll armbågarna nära varandra genom kontakt med bollen där vänster arm börjar vikas och den högra armen kommer att räta ut för den rätta finishen.

Fysiska problem

Blakemore erkänner att vissa golfare kan ha fysiska begränsningar som förhindrar en rak vänster arm genom ryggen och i slag. Han påpekar att det kritiska ögonblicket för en rak vänsterarm är när klubbhuvudet kontaktar bollen. Om du upptäcker att du inte kan upprätthålla en rak vänstra arm enligt vad som föreskrivs i dessa övningar, överväga att rådgöra med en lärare för att se hur du får det bästa av din unika situation för stabiliteten i vänster arm.