Hur öppnar jag en rullande löpband?

Löpband är en av de vanligaste köpta typerna av träningsredskap, enligt det amerikanska rådet om träning. Mångsidighet av en löpband ger användare av olika träningsnivåer effektivt möjlighet att träna träningspass träning i en väl avrundad träningsrutin. En rymdbesparande löpband som viks upp när du inte använder den kan vara ett bra alternativ för hemma eftersom du enkelt kan spara den ur vägen. Innan du använder den måste du dock veta hur du ska expandera den, lägga den upp och driva den ordentligt.

Fötter som går på en löpband. (Bild: luckyraccoon / iStock / Getty Images)

Steg 1

Flytta din löpband försiktigt ut i ett öppet utrymme, där det finns gott om utrymme att fylla ut och använda det på ett säkert sätt.

Steg 2

Hitta spärren eller stiftet som håller löpbandet vikat och låsat på plats. Det finns vanligtvis på undersidan av tredemøljens ram eller nära ramens ände, på ena sidan eller den andra.

Steg 3

Håll rammen ordentligt på plats med en hand för att förhindra att den faller, vilket kan skada dig och skada löpbandet eller ditt golv.

Steg 4

Använd din fria hand för att dra spärrhaken eller stiftet för att lossa ramen från att låsa på plats.

Steg 5

Dra rammen långsamt ner till golvet, med båda händerna för att stödja ramens vikt.

Tips

Sänk försiktigt ramen när du rullar upp din löpband och släpp aldrig den på marken.

Varning

Hänvisa alltid till din specifika löpbandsmodellens bruksanvisning innan du använder din löpband för din säkerhet.