Hur lång tid tar det att gå 3 mil på en löpband?

Att använda en löpband ger dig samma hälsofördelar som att gå utomhus. Medan det finns ett par variabler som kan ändra längden på en 3-mils promenad på löpbandet, tar det ungefär 45 till 55 minuter att slutföra det avståndet i en måttlig takt.

En närbild av en kvinna som går på en löpband. (Bild: InnerVisionPRO / iStock / Getty Images)

Hastighet och höjning

Hastighet och lutning är de två spelväxlarna när det gäller tid som spenderas på löpbandet. Om du gör en 3-mils promenad, vilket är ett hanterbart avstånd för de flesta i genomsnitt eller bra form, kommer ökningen eller minskningen av hastigheten att förkorta eller förlänga hur lång tid du spenderar gångavstånd. På samma sätt kommer justeringen av lutningen att ha samma effekt; Om du höjer lutningen för uppförsbacke, kommer du sannolikt att slutföra din promenad i en långsammare takt.