Hur många kalorier brinner du Att gå till körområdet för en timme?

Medan du kanske drömmer om att träffa länkarna för en golfrunda på helgen, kan du besöka körsträckan i de dagar som leder upp till ditt spel, träna din sving. Denna övning är mer än bara ett träningsredskap - det är också ett sätt att bränna kalorier. De kalorier du bränner på en timme i körområdet är dock betydligt mindre än du bränner medan du spelar sporten.

Swing Your Way till bättre hälsa

Upprepad användning av övningar som bränner kalorier måttligt kan leda till viktminskning. Om du har för avsikt att förbättra ditt spel genom frekventa besök i körområdet, kan den här träningen hjälpa dig att arbeta mot en smalare kropp. Webbplatsen CalorieLab konstaterar att en 150 pund person bränner cirka 136 kalorier på 60 minuter i körområdet. En 200 pund person bränner cirka 182 kalorier under en timme av samma aktivitet.

Hitting the Links

När du flyttar från driving range till tee boxen för att starta ditt golfspel, kommer du att öka hastigheten där du bränner kalorier samtidigt som du förbättrar din uthållighet och styrka. En 150 pund person bränner 170 kalorier per timme medan du golfar med en kraftvagn och 238 kalorier per timme att gå på kursen medan du bär hennes klubbar. En person som väger 200 pund brinner 228 respektive 319 kalorier under samma två aktiviteter.