Hur man bryter sig i en kraftväxel

Medan inte varje person som lyfter vikter behöver ett bälte behöver kraftöverförare definitivt det extra stöd och skydd som ett tyngdlyftbälte erbjuder. Powerlifting bälten är vanligtvis gjorda av tjockt läder, utformat för att begränsa rörligheten till förmån för ökat stöd. Kraftremmarna är en jämn bredd medan regelbundna banden taper av mot framsidan. Det extra materialet i kraftöverföringsbälten är ofta styvt och måste brytas in för att det ska vara bekvämt för dig att bära.

Steg 1

Bär bältet så ofta som möjligt. Skinnet blir flexibelt ju fler gånger bältet bärs, speciellt under lyftningar där du kommer att sväta. Svetten hjälper till att mjuka läder och bältet börjar bli passande till kroppens kurvor.

Steg 2

Blötlägg en bomullskula i gnidningsalkohol och gnid sedan in i bältet för att bryta ner bältesfibrerna. Efter att du har använt gnidningsalkoholen kan du följa med ett lager petroleumjelly för att ytterligare hjälpa till att mjuka bältet.

Steg 3

Rull bältet upp så tätt som möjligt, med spetsarna inåt. Placera en tung vikt ovanpå bältet, vilket hjälper till att bryta i läder. Cinder block fungerar bra, eftersom du kan lämna blocket på under en lång tid. Vissa tyngdlyftare kör även bilen över ett rullat bälte i ett försök att bryta i bältet så mycket som möjligt.

Saker du behöver

• Bommulsbollar

• Rengöringssprit

• vaselin

• Cinder block

Varning

Du vill att bältet ska förbli något styvt för att säkerställa att det fortfarande ger tillräckligt med stöd.