Hur man bryter i nya basketskor

Att ha rätt storlek och typ av basketskor är viktigt för övergripande komfort och prestanda, men det finns några steg att ta innan man träffar domstolen. Det kan vara spännande att få ett par glänsande nya basketskor och att bryta dem först kan se till att dina fötter känner sig så bra som de ser ut. Om du bär ett helt nytt par skor i en längre tid, som t.ex. ett basketbolls varaktighet, kan det bli smärtsamt för fötterna efter ett tag och kan orsaka blåsor.

Steg 1

Köp nya basketskorskor i god tid före säsongen, för att ge dig gott om tid att sakta sakta in dem.

Steg 2

Använd sneakersna hemma i början med ett par tjocka strumpor. Börja med 10 minuters slitage medan du gör normala, dagliga aktiviteter runt huset, så att skorna kan anpassa sig till dina fötter. De tjocka strumporna hjälper till att förhindra att skorna blir alltför täta på dina fötter när du är redo att bära dem för ett spel.

Steg 3

Öka den tid du bär på skorna hemma varje dag och lägg till 10 minuter per dag tills du kan bära dem bekvämt i en timme åt gången.

Steg 4

Ta nästa steg för att få dina fötter vana vid skor genom att utföra lätt jogging på ett gym i 15 till 20 minuter. Jog i skor dagligen i en vecka. Utför ljussekvenser av rörelser som innebär förändringar i riktning, stopp / start och hoppning för att simulera handlingen av ett basketspel.

Steg 5

Introducera skor till konkurrenskraftig basket genom att bära dem till basketpraxis. Observera hur skorna anpassar sig till fullhastighetsåtgärder och överväga att göra justeringar av snören när de behövs för komfort och kontroll.

Tips

High-top basketskor ger mest stabilitet och fotled, enligt iSport.com.

Mid-top basketskor möjliggör mer frihet medan du fortfarande stöder fotleden.

Lågskor basketskor är idealiska för snabba spelare, så att de kan flytta snabbare, men ger lite ankelsstöd.