Hur man bygger en manuell löpband
Manuell löpband är relativt okomplicerad när det gäller design. Det löpande bältet stöds av ett däck som är fastsatt på en rektangulär stålram. Bältet slår på rullar fram och bak på ramen. Flyhjul i varje ände av framrullen ger motstånd under träning. Ryggets bakre vilar på golvet och framsidan ligger mellan stolpar som ansluter till en räcke. Höjdjusteringsskruvarna vid den nedre delen av varje upprätt tillåter lutningsinställningar.
En passande kvinna joggar på en löpband. (Bild: kzenon / iStock / Getty Images)Stålkanalen är svetsad för att göra ramen, och en styv kanal är böjd för att göra stativ och räcke. Rullar, svänghjul, däck och bälte erhålls från en leverantör för löpbandsmedel.
Steg 1
Mät bredden på fram- och bakrullarna, inte de gängade axlarna i varje ände. Använd en mitsåg för att skära två stycken 3-tum-1-tums stålkanal, 1/8 tum tjock i denna längd. Dessa är fram- och bakstyckena på tredemøljens ram.
Steg 2
Lägg löpbandet platt på ett bord eller arbetsbänk. Sätt in fram- och bakrullarna inuti bältet i varje ände och mät längden på bältet. Lägg till 4 inches för total clearance och skära två stycken stålkanal denna längd som sidor för ramen. Svetsa ena sidan och två ändstycken tillsammans för att göra tre sidor av den rektangulära löpbandsstolen. Se till att kanalens 3-tumsytor är vända utåt.
Steg 3
Svetsa 2-tums-vid-2-tums hörnbeslag vid de öppna ändarna på fram- och bakstyckena. Placera dem så att bulthålen kan användas för att fästa den återstående sidan av ramen. Rikta in det återstående sidstycket med fästena. Bor 3/16-tums hål i änden av stycket vid varje bultplats. Använd 3/16-tums bultar med muttrar för att fästa sidstycket tillfälligt.
Steg 4
Markera placeringarna på fram- och bakvalsaxlarna på var sida om ramen. Använd en elektrisk borr och 1/2-tums borr för att borra hål för rullaxlarna. Använd en hacksåg för att skära 1/2-tums breda vertikala slitsar vid var och en av hålen. Lossa det borttagbara sidstycket.
Steg 5
Placera löpbandsdäcket i ramen. Sätt nylonbrickor på vardera änden av fram- och bakrulleaxlarna. Sätt in rullarna i slitsarna på den svetsade sidan av ramen. Skjut löpbandet på rullarna. Fäst det borttagbara sidstycket i hörnfästet med 3/16-tums bultar. Använd de medföljande muttrarna och en sexnyckel för att fästa rullaxlarna i ramen.
Steg 6
Använd rörledaren med 3/4-tums styv kanal för att konfigurera stolparna och räcken. Borra 3/16-tums hål i nedre delen av stolparna för höjd och lutningsjusteringsbultar.
Steg 7
Borra ett 1/4-tums hål i varje sida av tredemøljramen nära de främre hörnen. Rikta hålen i stolparna med dessa hål och sätt in 3/16-tums vagnskruvar för att lyfta fram tröskelns framsida. Dra åt muttrarna för lätthet när du ändrar lutningen.
Saker du behöver
3-tum-1-tums stålkanal, 1/8 tum tjock
Mitsåg med stålskärblad
Svetsutrustning
2-tums-med-2-tums metallhörna med 3/16-tums bulthål
Elektrisk borr
3/16-tums borrbit
3/16-tums maskinbultar med muttrar
1/2-tums borrbit
Bågfil
3/4-tums diameter galvaniserad styv kanal
Ledningsbender
3/16-tums bultar med muttrar
Insexnyckel
Tips
Stoppa ändarna på stolarna med stolpkåpor. Använd en vingmutter på höjdjusteringsbultarna för extra bekvämlighet.
