Hur man fastnar under hakan efter viktminskning

Helst krymper huden successivt och anpassar sig överallt till förändringar i kroppsmassa. Men i vissa fall lämnas människor kvar med en dubbel haka eller saggy hud när huden inte kan hålla fast vid viktminskningen. Det kan bero på att kroppen lagrar fett i ansiktet, vilket gör att områden som hakan är benägna att lossa huden. Andra faktorer inkluderar din huds elasticitet och mängden vikt du förlorat. Det mest effektiva sättet att stärka huden är att hålla den frisk.

Två hunks av tofu sitter på en svart maträtt på en vit räknare. (Bild: Ruben Paz / Hemera / Getty Images)

Varför huden blir lös

Med framsteg i viktminskningsoperationer, förlorar fler människor stora mängder vikt snabbt. Huden är ett organ, och det behöver tid att anpassa sig till viktförändringar. Enligt Columbia Health, om du förlorar mellan 50 och 100 pounds snabbt, är din hud mindre sannolikt att krympa i tid. Genom att förlora mindre än 50 pounds med en hastighet på en till tre pund per vecka, är din hud mer benägna att anpassa sig till din nedsatta kroppsmassa.

Gör ansiktsövningar?

Du kanske har hört talas om att utföra ansiktsövningar för att strama upp din hud, men det finns inga bevis för att stödja detta. Två små studier som publicerades 2013 i "International Association of Logopedics and Phoniatrics" och "Aesthetic Surgery Journal" fann att ansiktsövningar inte är effektiva för saggy hud eller att minska rynkor. Hud kan inte åtdragas genom träning, eftersom det inte är en muskel.

Ta hand om din hud

Ge din hud den bästa chansen att studsa tillbaka genom att ge det de näringsämnen som behövs. Sikt att dricka minst nio till 13 koppar vatten dagligen. Vatten håller huden hydratiserad, vilket skyddar elasticiteten. Använd solskyddsmedel varje dag med minst 15 SPF för att skydda din hud mot solskador. Protein-täta livsmedel som stew, mjölk, baljväxter, tofu, linser, frön, nötter som mandel och skaldjur innehåller alla kollagen- och elastinbildande egenskaper, liksom essentiella oljor för att bibehålla en sund hud.

Förväntningar och kirurgi

Människor väljer ofta kirurgi som en sista utväg, och ibland krävs det för att förbättra utseendet på lös hud. De flesta experter föreslår att du ger din hud minst två år att fasta innan man överväger operation, enligt Columbia Health. Det vanligaste förfarandet är känt som en nacklyft, medan andra väljer liposuction för att avlägsna fettet som orsakar en dubbel haka. Rådfråga din läkare om dina alternativ samt icke-invasiva förfaranden som inte kräver kirurgi.