Hur man får pumpade för att spela fotbollsspel

Fotboll är ett spel som kräver att spelare ska få det bästa fysiska tillståndet, att lära sig spelets färdigheter och att förbereda sig mentalt genom att känna till ditt eget lags spelplan och vad din motståndare ska göra. Fotboll kräver också ett högsta känslomässigt engagemang. Spelare förbereder hela veckan för att spela spelet; då måste de ut och utföra under tryck. Att få pumpas upp gör det möjligt för dig att komma i topp känslomässigt tillstånd när spelet slår av.

Två fotbollsspelare bröstkorgar i ett omklädningsrum. (Bild: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)

Steg 1

Lyssna på hjärtpumpning, snabbmusik för att bli psyched upp för att spela, till exempel "Thunderstruck" av AC / DC. Låten är hög och kraftfull, och den bygger på en dominerande crescendo av ljud som gör att vissa fotbollsspelare vill pulverisera sina motståndare. Det är bara ett exempel. Andra låtar som spelarna använder för att pumpas upp inkluderar "Dead or Alive" av Bon Jovi, "One Love" av Bob Marley, "Freak On A Leash" av Korn, "Lose Yourself" av Eminem och "Right above it" av Lil Wayne och Drake.

Steg 2

Titta på film av dina bästa ögonblick på fältet. Ett av de bästa sätten att klara sig är att bygga optimism om ditt spel. När du kan slå på videoband och se dig själv lyckas med en sport som du har jobbat hårt och förberedt bra att spela, kan du bli pumpad och få dig på en känslomässig topp.

Steg 3

Titta på en inspirerande fotbollsfilm natten innan ett stort spel, som "Kom ihåg Titans", "Vi är Marshall", "The Longest Yard" eller "Friday Night Lights." Dessa filmer visar vikten av fotboll till spelarna på laget och de personer som stöder dem.

Steg 4

Delta en pep rally natten före matchen på din gymnasium eller college. Det kan eller inte får dig att pumpa och vara redo att spela, men vissa spelare blir känslomässiga när de ser en hel stad som står i support. Det kan sätta press på andra, och vissa spelare kanske inte bryr sig alls. Det beror på din personlighet och sinnesstämning.

Steg 5

Lyssna på din tränare före matchen. Pre-game-tal kan vara en viktig del av uppvakningen emotionellt innan spelet. Några tal har blivit en del av fotbollsspelet. Notre Dame Knute Rockne är kanske den mest berömda pregame-oratoren, medan tränare som Vince Lombardi, Bo Schembechler och Buddy Ryan har varit kända för att rallya spelarna till en feberhöjd.

Steg 6

Psyk själv och dina lagkamrater upp med en pregame chant. Under 2000-säsongen byggde Baltimore Ravens ett mästerskapslag och leds av ett av de mest skrämmande försvaren i NFL-historien. Middle linebacker Ray Lewis blev ledare för denna enhet och hans pregame "Game Time" chant blev ganska känd. En av de viktigaste linjerna var "Är mina hundar i kammaren?" Lewis lagkamrater skulle svara genom att skälla. New Orleans Saint quarterback Drew Brees hade en sjunga av sig själv som hjälpte till att pumpa de heliga under säsongen 2009. De heliga skulle fortsätta att vinna den enda Super Bowl i laghistoria.