Hur man läser Philly Shell Boxing Defense

Philly-skalskyddets hållning är inte för början boxare. Det är ett riskfyllt försvar som offrar en viss täckning för förmågan att motverka mer snabbt, Men framgångsrika fighters som James Toney och Floyd Mayweather Jr. använde det med förödande effekter under sin karriär.

Det finns många olika boxningsstilar. (Bild: Bildkälla / DigitalVision / GettyImages)

Medan du lär dig, räkna med att få din klocka rung på grund av den begränsade täckningen. Med konsekvent träning kommer du till den punkt där det ger dig en fördel i ringen.

Positionen

I Philly-skalet ställer fighteren sin ledararm över hans torso med spetsen av hans ledande armbågs framåt. Sedan vilar han sin andra hand på eller något under hakan.

För att träna Philly-skalet, gå in i din vanliga boxningsposition: fötterna om höftbredd i varandra, tillbaka rakt men redo att böjas. Ställ din ledande hand över din torso, springa i rygg eller bukhöjd med din knytnäve på motsatt sida under din armbåge. Lyft din bakhand till sidan av ditt ansikte. Hacka din ledare axeln upp mot örat och ta bort hakan för att skydda ditt ansikte så mycket som möjligt.

Försvarstekniker

Håll ställningen stram när du använder axelrullning, blockering och ducking tekniker för att undvika motståndarens slag. Flytta den bakre handen från sida till sida för att skydda ansiktet. Luta dig lite tillbaka för att avböja överhand eller raka slag.

Använd armbågarna på båda armarna för försvar, peka ut dem på din motståndare. Rulla höger och vänster axlar framåt, öppna armbågarna ut till sidorna för att blockera. Slip till sidorna av inkommande slag och svara med hjälp av din bakhand för att kasta slag.

Läs mer: Typer av boxningsblock

Utbildningen

Philly-skalet kräver betydande rörlighet om du vill hålla huvudet säkert. Axelrullar är ett bra ställe att börja för att lösa upp axlarna. Rulla bara en axel framåt, rulla sedan den andra axeln framåt. Alternativ 20 till 30 gånger.

Öva att flytta i ställningen innan du försöker använda den. Håll ställningen stram när du flyttar din bakre hand runt ansiktet för att skydda den. Rull axlarna framåt utan att förlora armläget. Dra ut armbågarna framför dig och öppna dem ut i sidorna i en axelrulle. Att bara utföra dessa rörelser ökar rörligheten.

Träna dina dodging färdigheter med hjälp av en glidväska. En glidpåse är en lättare väska som svänger på en kedja för att du ska undvika. Detta är ett av de bästa verktygen för att bygga reaktionstiden du behöver för att lyckas använda ett Philly-skal.

Arbeta med en sparringspartner när du kan undvika glida på väskan oftare än du inte gör. Att öva Philly-skalet i ringen mot en motståndare motiverad att slå dig i huvudet är det enda sättet att förbättra ditt skal tillräckligt för att använda det i en levande kamp.

Läs mer: Hur man förbättrar huvudrörelsen i boxning