Hur man lär sig Roller-Skate

Rullskridskoåkning är en rolig och snabb aktivitet, och du kan gå framåt, bakåt och till och med koppla samman med en partner när du har tillräckligt med erfarenhet. Att lära sig rullskridskor kan vara en skrämmande utmaning; du kommer att falla innan du äntligen tar fast fot. Men om du lägger tillräckligt med övningstid och lär dig rätt form och teknik, ska du vara av och rulla på nolltid.

En certifierad instruktör kan hjälpa dig att lära dig grundläggande färdigheter som behövs för rullskridskor. (Bild: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Lärdomar

Att ta lektioner från en certifierad instruktör hjälper dig att lära dig de färdigheter som behövs för rullskridskor. Instruktörer kan lära dig att hålla sig balanserad på skridskor och rensa bort alla stötar och blåmärken som kan komma att falla. Lektioner hjälper dig att lära dig rätt teknik för start och stopp. När du tränar med en instruktör, kommer du gradvis att kunna bygga upp fart samtidigt som man övervinner rädslan för att falla.

Skyddsutrustning

Inköp - eller hyra - rullskridskor är ett viktigt steg för nybörjare. Att ha skridskor som är för stora kan få dig att falla, även om du flyttar med rätt teknik. Skridskor som är för små kan skada dina fötter och få dig att shuffle istället för att skridska. Du borde alltid bära en hjälm, och armbåge, knä och handledsdynor kan absorbera påverkan från fall som du lär dig att åka skridskor. Att bära skyddsutrustning hjälper också till att minska rädslan för att falla och låter dig helt fokusera på åka skridskor.

Kroppsrörelse

Att lära sig grundskridskoåkning och rörelser är absolut nödvändigt för nybörjare. För att starta från den stående positionen kommer hålen i varje rullskridskoå tillsammans att tårna sprids och bildar en "V" -form. Koppla av din kropp och böj knäna något innan du trycker på med foten. Om du skjuter ut med rätt fot kommer det högra benet ut till sidan. När du rullar, tryck av med vänster fot och ta vänster ben ut till sidan. Fortsätt växla med varje fot, men du kan välja att glida en stund innan du fortsätter push processen. Håll dina armar ut till sidan för balans, och håll alltid huvudet upp och dina ögon öppna för att undvika kollisioner.

Stoppskyltar

Rullskridskor skjuter helt enkelt med varje fot och låter hjulen göra arbetet. Så småningom måste du sluta, och det finns två populära tekniker som är säkra och effektiva. De flesta rullskridskor har gummiproppar fastsatta under varje tå. Stopparna fungerar som bromsar, och du kan vrida tån på antingen skate down och dra stoppet. Ju mer tryck du placerar på proppen, desto snabbare stoppar du. T-stoppet är också effektivt för nya rullskridskor. För att utföra "T" -stoppet, vrid din starkaste fot i sidled och håll den bakom din svagare fot. Peka på din starkare fot med din häls fot i hälen för att komma till ett säkert stopp.