Hur man bär en Tae Kwon gör enhetlig

En tae kwon gör uniform - känd på koreanska som en dobok - är framför allt ett funktionellt plagg som är avsedd för att tillåta rörelsefrihet och motstå missbruk av sparring och upprepade och intensiva träningspass. En tae kwon enhetlig anger också din rang, kan indikera vilken skola du tränar med, och kan även bidra till utseendet på ren teknik genom att betona snäppet i slutet av en slag eller spark. Att bära din tae kwon är enhetligt korrekt också ett tecken på respekt för både dig själv och läraren och andra studenter runt dig.

En tae kwon står bakom en ring. (Bild: Milan_Jovic / iStock / Getty Images)

Steg 1

Konsultera med din instruktör innan du köper din första uniform. Vissa instruktörer tillåter dig att köpa din egen uniform, men många kräver att du köper en uniform direkt från dem med skolans logotyp broderad på baksidan. Tae Kwon Uniformer är nästan alltid vita, och din första uniform kommer nästan aldrig att ha någon extra färgning runt halsen, vilket är reserverat för mer avancerade studenter.

Steg 2

Slip på de enhetliga byxorna över ett par bekväma underkläder. Byxorna är gusseted för att tillåta fri rörlighet utan bindning i skrotet, men underkläder är fortfarande en bra ide både för hygien och i händelse av en oväntad sömutblåsning. Om du är sparring, kanske du vill överväga att bära ett ljumskskydd - de krävs under turneringar och kan krävas eller valfritt under sparring i klassen. Du kan köpa lustskydd för både män och kvinnor.

Steg 3

Slå ihop byxan i midjan så att de rider över dina höftben utan att riskera att glida ner. Low-rise tae kwon gör inte byxor. Och trots att det är tvivelaktigt, gör bältet lite för att hålla dina byxor uppe. endast dragstången gör det på ett tillförlitligt sätt.

Steg 4

Sätt på en sportbh - krävs slitage under din tae kwon gör det bästa om du är kvinna. Om du är en man, kan du teoretiskt gå käften och i teorin behöver en kvinna inte ha på sig något över sin sportbH. Men med en undertröja hjälper båda könen att skära ner på hur ofta du tvättar din uniform, och vissa instruktörer kan kräva en undertröja som en del av uniformen.

Steg 5

Drag enhetlig topp direkt över huvudet, med "V" på nacken framåt. Du kan också stöta på uniformerade toppar som ser lite ut som en crossovertröja eller tunika. För en slips, skjut båda armarna i ärmarna och korsa sedan över enhetens högra sida över din kropp. Använd sladdarna på uniformen för att binda den här klaffen på plats, korsa sedan den andra sidan över din kropp och använd igen sladdarna som är fasta på uniformen för att binda den på plats.

Steg 6

Hitta mitten av ditt tae kwon-bälte. Håll detta mot din navel och linda i båda ändarna av bältet runt ryggen. De ska skiktas platta, en inuti den andra, så att de två ändarna korsas när du tar dem runt på framsidan av din kropp igen istället för att korsa dig bakom dig.

Steg 7

Tuck yttersta bältet slutar genom de andra skikten av bältet framför dig så det dyker upp med att peka upp på hakan. Därefter korsar du ändarna genom en halv handsknut, som om du var redo att knyta dem som skosnören. Bältet ska bilda en snygg knut, med båda ändarna hängande rakt ner framför dig.

Tips

Ditt första bälte blir vit, vilket indikerar din nybörjarstatus. Du mottar vanligtvis efterföljande bälten direkt från din instruktör efter att ha avslutat en testning för att bevisa att du behärskar varje ny färdighetsuppsättning. När du väl har nått ett svart bälte, handlar du vanligtvis din vita enhetliga topp i för en annan vit topp med en svart "V" runt halsen.

Håll din uniform ren, tvätta den efter några få lektioner eller ibland efter varje klass, beroende på hur mycket du svettar.