Lista över kampsportar
Kicking skiljer kampsporten från andra slagsmål. Kampsportens värld har många olika slags sparkar. Det finns spinn, hopp och flygskick. Några sparkar träffar en angripare i skenorna, och andra slår honom i huvudet. Innan du utför mer utmanande sparktekniker är det en bra idé att förstå de grundläggande sparken.
En kvinna som utövar en kampsportspark. (Bild: Gerville Hall / IStock / Getty Images)Front-Snap Kick
Den främre snap sparken, ofta bara kallad en främre kick, används ofta i kampsporter. För att utföra denna spark, höja ditt knä och peka det på ditt mål. Förläng ditt ben och snabbt sparka målet med bollen på din fot. Dra tillbaka ditt ben efter att ha sparkat målet. Spetsen utförs i en snäpprörelse. Ett främsta mål för front-snap kick är en motståndares solplexus. Du kan också sparka en angripare i ljumskan genom att använda foten på din fot när du utför den här tekniken. Snabbsparken används ofta för att ställa in en motståndare för ytterligare sparkar eller slag.
Sidkick
Sidosparken är en annan populärspark i kampsporter. Det läses ofta i koreanska och japanska stilar. Vrid din kropp i sidled till ditt mål för att utföra sidosparken. Lyft ditt knä och sparka rakt ut till din sida med botten av hälen. Håll din sparkfot foten parallellt med golvet. Du kan utföra sidosparken i en snäpp eller stark, kraftig rörelse. Du kan effektivt stoppa en anfallande attack genom att köra din sidspark i en motståndares midsektion. Om du är tillräckligt flexibel kan du leverera en sidospark till en motståndares huvud. Ibland används fotens utsida för att träffa ett mål när man utför en sidospark.
Crescent Kick
Crescent kick kan användas som en offensiv eller defensiv manövrering. För att utföra halvmånehöjningen lyfter du ditt vänstra knä framför dig. Kick med din vänstra fot i en cirkulär, medurs rotation. Slå ett mål med insidan av din vänstra fot. Om du kör en halvmåne kick med din högra fot, sparka du moturs. Slå ett mål med insidan av din högra fot. Ett främsta mål för halvmånen är en motståndares huvud. Defensivt kan du använda en halvmåne-spark för att blockera en kommande attack. Om till exempel en angripare trycker på en pinne på dig kan du slå vapnet åt sidan genom att sparka angriparens hand.
Back-Crescent Kick
Den omvända halvmånen kick är precis motsatt av halvmånen kick. Lyft ditt vänstra knä framför dig. Den här gången, sparka med din vänstra fot i moturs rörelse. Hit målet med utsidan av din vänstra fot. På höger sida, sparka medurs medurs och slå med din högra fots ytterkant. Den back-crescent sparken levereras vanligtvis till en motståndares huvud. Detta är en snabb, kraftfull teknik som kan vara svår att blockera. Din motståndare kanske tror att det går i en riktning, när det plötsligt träffar henne på sidan av huvudet från andra håll. Precis som halvmåne-sparken, kan den omvända halvmånen sparka också användas för att blockera inkommande attacker.
Rundspark
Rundstugan är visuellt imponerande. Stå placerad med din vänstra axel mot din motståndare. Ditt högra knä kommer upp och ut till sidan och du svänger på din vänstra fot. Snäpp din högra fot ut och slå med din högra fot. Vik tillbaka ditt högra ben och vrid tillbaka till ditt första läge med din vänstra axel som vetter mot motståndaren.
