Lägre ryggsmärta efter att ha spelat fotboll

Nedre rygg är i allmänhet inte ett stort problem för fotbollsspelare. Omfattande rapporter om skador från American Academy of Pediatrics och andra noterar istället en övervägande av benskador och hjärnskakning bland de som skadar sporten. Att spela fotboll tenderar att stärka kärn- och ryggmusklerna, enligt en studie från 2009 av danska forskare som publicerades i "Journal of Strength and Conditioning Research." Ändå har högprofilerade spelare, som Chelsea John Terry, som drabbats av en hernierad skiva, blivit tvungna att återhämta sig från ryggskador. Om du har oturen i ryggmärgen efter att ha spelat fotboll kan en vårdpersonal hjälpa dig att bestämma den exakta orsaken och utveckla en återhämtningsplan.

Fotbollsspelare som kör med boll (Bild: Jordi Lopez dot / Hemera / Getty Images)

Herniated Disk

Smärta i nedre delen av ryggen kan vara ett resultat av en hernierad skiva som pressar på sciatic nerven, vilket också kan orsaka svaghet ner på kalvans baksida. Diskproblem, inklusive herniation, kan utgöra mer än 25 procent av ryggskador på idrottare, skriver Walter R. Frontera, dekan för fysisk medicin och rehabilitering vid University of Puerto Rico School of Medicine, i texten "Clinical Sports Medicine." Alternativ för vård inkluderar fysioterapi och kirurgi. I Terrys fall genomgick han artroskopisk kirurgi och kördes under överinseende av sin läkare dagen efter operationen. Han återvände till liga handling efter åtta veckor.

Spondylolys eller Spondylolisthesis

Spondylolys avser en fraktur av pars interarticularis, ett benagtigt utsprång som finns på baksidan av en ryggrad. En relaterad orsak till ryggmärgsreaktioner, spondylolistes eller skivans glidning påverkar vanligtvis gymnaster, konståkare och dykare. Fotbollsspelare utför ofta vridnings- och bågrörelserna som leder till spondylolistes. Upprepad böjning och böjning av ryggen kan skapa en tråkig eller värkande känsla i nedre delen av ryggen, med eller utan skinkor smärta, vilket indikerar en av dessa ryggradssjukdomar.

Strukturella problem

När smärtan är vag i fotbollsutövare, kan roten vara avvikelse i benlängden. rotation av den sacroiliac gemensamma, som finns i bäckenet; eller asymmetri av bäckenet. Enligt lagläkaren Melvin R. Manning i Texas Sports Medicine i en omfattande översyn av fotbollskador som publicerades 2006 i tidskriften "Fysisk medicin och rehabiliteringskliniker i Nordamerika" kan hällyftar hantera benavvikelser ... Träningsjusteringar kan hjälpa kvinnliga fotbollsutövare i synnerhet som lider ryggsmärtor på grund av muskel obalans eller övergripande svaghet i höft extensorer.

Behandling

Du kan vila, ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och applicera värme för milda fall av rygg i ryggen efter fotboll. Smärta i samband med strukturella problem kan diktera besök hos en fysioterapeut eller lagtränare för att ta itu med rätt muskelbalans på vardera sidan av kroppen, samt stärka och sträcka ryggmusklerna, Frontera anteckningar.