Mitt ansikte brinner efter svett & övning

Din motivation för motion kan påverkas negativt om svettning eller träning gör ditt ansikte bränt. Det finns ett antal vanliga orsaker till ansiktshethet, rodnad eller brännande under träning och svettning, och varje kan ha en annan lösning. Rådfråga din läkare eller en hudläkare för en diagnos innan du försöker behandla symptom som är relaterade till ditt ansikte.

Blodfartyg

Vilken fysisk aktivitet som utgör aerob träning påverkar din hjärtfrekvens, blodcirkulation och blodkärlen i ansiktet och kroppen. När du tränar ökar både andningsfrekvensen och hjärtfrekvensen, och dina blodkärl kan utvidgas eftersom blod pumpas snabbare runt kroppen. Eftersom blodkärlen i ansiktet är relativt nära ytan på huden kan dilatation av dessa kärl orsaka att ditt ansikte blir röd och känner sig varm eller brinnande.

rosacea

Rosacea är ett obotligt hudtillstånd som oftast bara påverkar ansiktet. En känsla av ansiktshudsförbränning är ett typiskt symptom på rosacea, vilket också kan orsaka klåda, flaking och torr hud. Om du lider av rosacea kommer motion och svettning att förvärra dessa symtom. Rosacea kan kontrolleras med aktuella och orala mediciner, och genom att undvika överhettade eller stressiga situationer (ref 2). Vissa människor tycker att vissa livsmedel och drycker - kaffe, alkohol och mejeriprodukter, till exempel - gör rosacea symtom värre.

Allergi mot svett

Konstigt som det kan låta är det möjligt för dig att få allergi mot ditt eget svett. Eftersom svett utsöndras av pannan och tempel under träning kan denna svettning orsaka en allergisk reaktion med ansikts klåda eller brännande känslor där svetten berör huden. En studie som rapporterades i april 1994 av "Journal of Dermatological Science" indikerar att patienter med tillståndet kolinergt urtikaria - en typ av hudutslag eller nässelfeber orsakad av överkänslighet mot kroppsvärme - tenderar att ha en allergisk reaktion på egen svettning.

Miljö

En känsla av ansiktsbränning kan orsakas av alltför heta eller kalla temperaturer när du tränar. Dessutom kan hög eller låg fuktighet orsaka ett rött, kliande eller brännande ansikte. Om du tränar i varmt väder eller i ett överhettat gym, kommer du att svettas mer och dina ansiktsblodkar kan stiga närmare ytan på huden, vilket ger en brännande känsla. Direkt sol, mycket torr luft och väldigt kallt väder kan också orsaka liknande symtom.