Regelbunden träning minskar risken för många kroniska hälsotillstånd, inklusive fetma och hjärtsjukdom. En del fysisk aktivitet är bättre än ingen, men de flesta hälsofördelar uppträder med minst 150 minuter per...
Sport och fitness - Sida 131
Om du försöker bestämma mellan att gå varje dag och besöka ett gym regelbundet, måste du överväga fördelarna och nackdelarna för var och en. Vandring är bekvämt och gratis, men...
På mindre än en timme om dagen, utan kostnad och med liten inverkan på din kropp, kan du gå ner i vikt. Nej, det här är inte början på en...
Allt du behöver för att börja gå bort din midja är ett bekvämt par gångskor. Walking är den mest grundläggande formen av aerob träning som bara om någon kan använda...
Skor är viktiga för dina dagliga aktiviteter. Att ha rätt skor kan göra hela skillnaden i hur dina fötter, ben och rygg känner när du tränar. Gång- och träningsskor är...
Det är vanligt att uppleva svullnad i händer, fötter och ben under och omedelbart efter träning. Dessa symptom är kända som ödem. Detta gäller speciellt under varmt väder, under graviditet...
I dagens dag och ålder spenderar många människor mestadels sittande, oavsett om de är på jobbet eller slappna av hemma. Det är dock viktigt att stiga upp från våra platser...
Även om frasen "det finns ingen jag i lag" ofta överanvänds, resonerar den starkt när du pratar om volleybollsplaner. University of Northern Iowa volleybollsbuss Bobbi Petersen, i en artikel i...
