Yoghurt som innehåller Lactobacillus Acidophilus
Lactobacillus acidophilus eller L. acidophilus är det vanligaste probiotiska, enligt University of Maryland Medical Center. Det är särskilt fördelaktigt för tarmhälsan eftersom det bryter ner livsmedel för att skapa ämnen som mjölksyra. Detta skapar en miljö som inte är lämplig för skadliga bakterier. L. acidophilus är också fördelaktig för regelbunden matsmältning, förstoppning, laktosintoleranssymptom och förbättrad immunitet. Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus är två bakteriekulturer som ses i de flesta yoghurt på marknaden. Vissa inkluderar också L. acidophilus.
En skål yoghurt. (Bild: Miriam2009 / iStock / Getty Images)Stonyfield Farm
Stonyfield Farm yoghurt förser L. acidophilus, liksom fem ytterligare stammar av fördelaktiga bakterier. Dessa inkluderar Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, bifidus, Lactobacillus casei och Lactobacillus rhamnosus. Stonyfields grekiska, Smooth & Creamy, Blandningar och Frukt på Bottom sorter av yoghurt innehåller alla fem av dessa levande och aktiva kulturer. Stonyfield erbjuder även en sojabaserad yoghurt som innehåller L. acidophilus, bifidus, Lactobacillus bulgaricus och Streptococcus thermophilus för dem som inte kan eller väljer att inte konsumera mejeriprodukter.
Dannon Yoghurt
Dannon erbjuder en mängd yoghurt som innehåller L. acidophilus. Medan varje sortiment av Dannon yoghurt innehåller levande och aktiva kulturer, anges endast de naturliga, klassiska och ljusa och passande sorterna att innehålla L. acidophilus. Dannon är känd för sin Activia-serie yoghurt för matsmältnings hälsa, men dessa sorter av yoghurt innehåller inte L. acidophilus. Activia innehåller aktiva kulturer Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus och Bifidus Regularis.
Fage grekisk yoghurt
Fage är en yoghurt av grekisk stil, som innehåller L. acidophilus och fyra ytterligare levande och aktiva bakteriekulturer. Dessa kulturer innefattar S. thermophilus, bifidus, L. bulgaricus och Lactobacillus casei. Både de totala och fruyo-linjerna i Fage-grekisk yoghurt innehåller alla fem av dessa bakteriekulturer.
Chobani Yoghurt
Alla sju sorter av den grekiska Chobani yoghurten inkluderar de aktiva kulturerna L. acidophilus, S. thermophilus, L. bulgaricus, bifidus och L. casei på deras ingredienslistor.
