Om du söker den eftertraktade "V-formade" torso som andra bodybuilders, är pull-ups en viktig övning för att inkludera i ditt lyftprogram. Även om ett antal muskler hjälper ryggen att fullborda...
Sport och fitness - Sida 680
Om du var strandsatt på en öde utan övningsutrustning, kan du fortfarande utveckla din överkropp genom att trycka upp och dra upp (om du hittar en bekväm gren). Mellan de...
Ett bra sätt att förbättra kroppens styrka är att starta en träningsrutin som innehåller pull-ups och chin-ups. Det finns flera sätt att göra dessa övningar, men många är intresserade av...
De brukar använda hybrider och i allt större antal. Hybrider är inte bara för genomsnittliga golfare och duffers. Några av de bästa golfarna på planeten har bytt ut sina 2-strykjärn...
Planken är en övning som fungerar kroppens kärna, speciellt bukmusklerna och nedre delen av ryggen. Övningen utförs traditionellt som en del av yoga och Pilates-regimer men är effektiv för alla...
Plankar faktureras som måste måste flyttas om du ser på att utveckla en stark kärna. Medan planken, och dess många variationer, är utmärkta för att träna din kärna på ett...
Att svettas är vanligtvis en bra indikator för att låta folk veta att de får en bra träning. Om du brukar träna på gym kan du märka att vissa människor...
Att gå 10 000 steg per dag motsvarar 30 minuters aktivitet, enligt America's Walking. En stegmätare mäter dina steg medan du går; vissa modeller konverterar dina steg till avstånd i...
