Sjukgymnastik övningar hemma för att hjälpa till med att sitta på barn

När en baby är född börjar hon en spännande resa för att nå utvecklingsmilstoler, inklusive att hålla upp huvudet, rulla över, sitta, krypa och gå. Inte alla barn utvecklas lika mycket, och olika barn kommer att nå samma milstolpar vid olika åldrar. Att möta milstolpar kan dock också vara ett tecken på mer komplicerade utvecklingsproblem, så diskutera ditt barns framsteg med barnläkaren. Föräldrar kan hjälpa sina barn att nå vissa fysiska utvecklingsmilstoler genom att införliva övningar som utvecklats av fysioterapeuter, även känd som fysioterapi. Du bör också diskutera dessa med ditt barns barnläkare.

En mamma som hjälper sin bebis sitter upp i en klass. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Tummy Time

En bebis kommer normalt att lära sig att sitta upp när han har utvecklat musklerna i nacke och rygg, vanligen i åldern 4 till 6 månader. På BabyCenter-webbplatsen rekommenderas "magetid" för spädbarn från den tid de föds. På grund av risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) rekommenderar läkare att barn sover på ryggen, men under vakna timmar är det absolut nödvändigt att alla barn spenderar tid på sina bäckar. Detta utvecklar nacke och ryggmuskler som är avgörande för att kunna sitta upp. Sitter bredvid ditt barn, placera honom på magen på golvet och se till att hans ansikte, mun och näsa inte är täckta. Du kan också placera barn i magen om han inte gillar att vara på golvet. Att leka och prata med din baby medan han gör magetid gör att denna övning är kul för er båda - men speciellt för din baby.

Rekvisita

Från det att din baby är ungefär 3 till 4 månader gammal kan du börja hugga henne i sittande läge. Sitta i en korsbensposition på golvet, placera ditt barn i knäet medan du håller dem i sittande läge. Du kan också använda rekvisita för att hjälpa din baby sitta upp med stöd. En vårdkudde - som den som säljs av Boppy - i en korg stöder din baby i sittande, med korgens väggar som stöder kudden och den C-formade kuddebärande babyen. Medan ditt barn kommer att tycka om att vara i korgen, lämna aldrig henne obevakad.

Guidade övningar

För att uppmuntra bra hållning och fortsätta att utveckla ditt barns nacke och ryggmuskler, kan du börja hjälpa din baby sitta upp med en guidad träning. Börja med detta omkring 3 till 4 månader genom att placera din bebis på ryggen och håll hans händer och dra honom till sittande läge. Detta hjälper inte bara till att stärka nacke och ryggmuskler, men hjälper också din bebis att utveckla rätt hållning när han arbetar för att hålla huvudet i linje med sin kropp.

Nå övningar

Att nå fram till föremål utvecklar också huvud-, nacke och ryggmuskler du behöver för att sitta upp och upprätthålla bra hållning. Du kan när som helst uppmuntra det genom att placera föremål som din älskling älskar att leka med tillräckligt långt bort, så att hon måste nå ut och sträcka sig för att ta tag i dem. Placera dem tillräckligt nära att ditt barn inte kommer att bli avskräckt och försöker få dem, men tillräckligt långt borta, att hon måste sträcka sina muskler för att nå dem, instruerar BabyCenter. Medan din bebis sitter upp i kudden i en korg kan du placera några ålderspassade leksaker i korgen för att uppmuntra att nå även.