Skor för gymträning

Att gå in i ett varuhus eller sportvaror kan man snabbt byta till sig en överväldigande upplevelse. Det finns många olika typer av skor för alla slags aktiviteter. Det är lätt att hitta skor för löpare, vandrare, bergsklättrare och basketspelare. Vanligtvis märks skorna tydligt i butikerna enligt deras syfte. Om du har lite bakgrundskunskap är det också lätt att hitta skor till gymträning, även om de inte är tydligt märkta som "gymskor".

Kvinna skor på löpbandet (Bild: YanLev / iStock / Getty Images)

Känn dina behov

Innan du väljer en sko för gymträning, är det viktigt att tänka på vad du planerar att göra på gymmet. Gemensamma träningsaktiviteter inkluderar viktliftning, träning på olika konditionsträningsmaskiner, sträckning och deltagande i en rad olika gruppkurser. Inom dessa aktiviteter kan du ha särskilda favoriter som är viktiga att planera för. Kanske spenderar du det mesta av din tid på jogging på löpbandet, lyfter måttligt tunga vikter, går till en inomhuscykelklass eller gör agilityborrar med en personlig tränare. Om du kör eller joggar regelbundet i gymmet, kanske du vill köpa ett varaktigt par löparskor. Om du tillbringar större delen av din tid i inomhuscykelklass, kanske du vill köpa specialskor. Om du gör lite av allt är en cross trainer den perfekta skoren för dig.

Typer av Athletic Shoes

Det finns flera typer av atletiska skor som är bra för gymträning. Domstolskor är gjorda för att ge en hel del stöd i sidled och mitten av foten, hållbarhet och dragkraft på rätters ytor, vilket är viktigt för regelbunden basket, racketboll och tennisspelare. Löpskor är speciellt konstruerade för frekvent rak körning, som på en löpband, men är inte konstruerade för sidoförflyttningar som utförs i domstolssport. Vandringsskor är utformade för en smidig häl-till-tå-rörelse, men bör inte användas för löpning eller domstolssport. Om du engagerar dig i dessa aktiviteter regelbundet är det en bra idé att investera i skor som är speciellt utformade för dem. Om du letar efter en sko som är mångsidig och fungerar bra i en mängd olika gymaktiviteter, är cross-trainers det bästa valet. De erbjuder grundläggande dämpning, hållbarhet och stabilitet för många aktiviteter.

Egenskaper av Cross Trainers

Cross-trainers är ett ekonomiskt val för gym-goers som söker en sko som fungerar bra i många gymaktiviteter. Sålen på cross-trainers är stabila och har tillräckligt bra dragkraft för att ge måttligt stöd för laterala eller sid-till-sida rörelser. Solorna är också tjocka och slitstarka för att fungera bra på hårda gymgolv, domstolsytor och jämn asfalt. Cross-trainers erbjuder också måttlig dämpning hela. Denna dämpning är vanligtvis tät, vilket ger skorna en känsla av stabilitet. De flesta är gjorda med läder eller syntetiska överdelar, som ger lite fotled, medan andra använder ett mer andningsbart nätmaterial för att sprida värme.

Att få rätt passform

När du köper skor till gymträning är det väldigt viktigt att få rätt passform. Att få rätt passform hindrar blåsor, fotbesvär och generellt obehag. Även om du väljer att köpa dina skor på nätet, går det till en butik och provar dem på förhand är värt. När du handlar gymskor är det bäst att prova dem på slutet av dagen eller efter en typisk träning. På så sätt kommer dina fötter att vara störst och passformen kommer att likna hur de passar i gymmet. Prova och bära samma sorters strumpor som du brukar bära på gymmet. Tjocka strumpor kan göra stor skillnad i hur dina skor känner på dina fötter. Om möjligt har båda fötterna mätt och prova den storlek som passar din största fot. När skon är på bör du kunna flytta tårna fritt och de ska känna sig bekväma. Din häl ska inte glida när du går. Kontrollera att skorna är snurrade så som du bär dem. Om de är laced på ett annat sätt, ta dig tid att re-spetsa dem, eftersom det kan påverka fördelningen av tryck på din fot.

Var kan man köpa gymskor

Många butiker säljer skor till gymträning. Butiker som fotskåpet och damfotspärren är specialiserade på att sälja ett brett urval av atletiska skor och lite atletisk kläder. Andra återförsäljare gillar Dick's Sporting Goods, Sports Authority och Play It Again Sports säljer också ett stort utbud av atletiska skor inom ett större utbud av atletisk utrustning och utrustning. Du kan också titta på specialaffärer, som Road Runner's Sports, om du letar efter en sko för en viss sport eller aktivitet. Slutligen finns det många ställen online för att köpa skor till gymträning. Zappos.com, Eastbay.com, Payless.com och även Amazon.com säljer atletiska skor.