Ska du ha en jockstrap när du tränar?

Beslutet att bära en jockband när du tränar beror på dina personliga preferenser, vad du gör och vilka andra kläder du bär på den tiden. I någon aktivitet där det finns en rimlig risk att kroppens känsligaste organ kan uppstå skada, är det bra att vara försiktig och skydda din utrustning. Om du inte är säker på om du verkligen behöver ett jockband, prata med din tränare, en läkare eller en certifierad personlig tränare.

Definition

Jockbandet föddes 1874. På den tiden studsade man cykelister längs Bostons kullerstensgator och ett företag som heter Bike Web Company gick framåt för att stödja dem. I 130 år har Bike fortsatt varit världens största leverantör av jockband.

Standardjockremmen består av en stödjande frontpanel som hålls på plats med ett elastiskt midjeband och två elastiska remsor som går runt sidorna av skinkor, vilket gör att din baksida är öppen för luften. Vissa jockband har en påse framför för att hålla en hård plastkopp, vilket kan förhindra allvarlig skada vid kontaktsporter.

Fungera

Syftet med jockbandet är att hålla hankönderna på plats och undertrycka överdriven rörelse. Det är inte att säga att du inte kan få samma stöd på något annat sätt: ett stödjande par byxor kan tjäna samma motsatta syfte. Den största fördelen med jockremmen är möjligheten att lägga till skyddskoppen.

sporter

Enligt University of Michigan Health System, fotboll, fotboll, gymnastik, basket, hockey, baseball och banan bär en stor risk för skada. Atletiska anhängare rekommenderas för alla dessa sporter. Om du spelar en sport där oddsen är bra att någonting kommer att slå dig i ljummen, kan du bära en skyddande kopp som skyddar dig mot intensiv smärta och allvarlig skada. Du kan faktiskt förlora en testikel på grund av en sportskada.

nackdelar

En gång i taget hade alla killar jockband och ingen kände sig konstiga om bakluftsventilationen. Tiderna har förändrats, och jockbandet är inte lika allestädes närvarande som det en gång var. Du kanske inte gillar tanken på att få din bum exponerad när du byter kläder på gymmet. Den skrymmande fronten kan skaka din hud, och vissa människor tycker att designen är generellt obekväma.

alternativ

Det finns val när det gäller atletiskt stöd. Förutom att innehålla könsorganen, stöder kompressionsbyxor hela överbenet och sätet, håller allt på plats och ut ur skadans sätt. En studie publicerad i "Journal of Sports Science" 2003 visade att kompressionskort kan öka prestanda och bidra till att förhindra skador på övre benmusklerna.

Om du spelar en kontakt sport och behöver skydd av en kopp, finns det ett brett utbud av redskap som blandar fördelarna med traditionella underkläder, kompressionsbyxor och jockband i ett paket. Alla olika mönster har sina egna fördelar och nackdelar, så prova olika typer och se vad som fungerar för dig i din sport.