De 16 typerna av fitnesspersonligheter, enligt Myers-Briggs
Myers-Briggs-testet har länge betraktats som guldstandarden när det gäller att hjälpa människor att hitta karriärer som de passar bäst (företag använder ofta det även när de söker efter ideella kandidater). Men kan det här personlighetstestet matcha människor med sin perfekta träningsrutin? Absolut!
Kan Myers-Briggs personlighetstest hjälpa dig att räkna ut din perfekta träningsrutin? (Bild: Stocksy / Ivan Gener) Genom att bryta ner sex grundläggande personlighetsdrag - extraversion (E), introversion (I), sensing (S), intuition (N), tänkande (T), känsla (F), dömande (J) och uppfattande (P) - Myers -Briggs test kan erbjuda insikter på vilka träningspassar som passar bäst med var och en av de 16 personlighetstyperna. Med andra ord: Inga mer slösa tid (och pengar) på rutiner som inte passar dig.
Oavsett om du är en ENFP som bryter mot idén om daglig löpband eller en INFJ som gillar sin träningsrutin att komma med en sida av kreativitet, här är de bästa träningspasserna för dig baserat på din Myers-Briggs-typ.
1. ENFJ
ENFJ-personlighetstypen är också känd som protagonisten eller läraren. De är födda ledare. ENFJs är typiskt karismatiska, passionerade och vill göra rätt av världen. (Martin Luther King, Jr. var en ENFJ.)
Fitness Personlighet: När det gäller träning passar utgående ENFJs bäst för gruppklasser eller -regimer som innebär att man arbetar tillsammans eller har någon del av lagarbete. Inte bara kan ENFJ hjälpa motivera andra i en grupp fitness inställning, men de kan också utveckla en känsla av kamratskap med deras fitnesspersonal.
Bästa alternativen: Medan inomhuscykelklasser och orangeteori ger en rolig gruppatmosfär, kan det vara extra motiverande och inspirerande att arbeta med partners eller ett lag, som tennis eller fotboll..
Läs mer: 16 Typer av personer som du definitivt sett på gymet
Vandring är den perfekta fysiska aktiviteten för en ENFP. (Bild: Westend61 / Westend61 / GettyImages)2. ENFP
Tack vare sin positiva energi och friluftsfulla natur kan ENFP ses från en mil bort. ENFP, som ibland även kallas kampanjen, vill ha något annat än att kunna uttrycka sig kreativt och ha friheten att göra saker som de känner sig mest passionerade om.
Fitness Personlighet: De säger att variationen är livets krydda, och det här kan inte vara värre för en ENFP: s träningsplan. Att göra samma sak varje dag kommer att leda en ENFP till tårar, så att ha en bra rotation av roliga och utmanande träning är en fitness måste.
Bästa alternativen: Att gå med i ett gym som erbjuder en mängd olika klasser (yoga, inomhuscykel, Zumba) kan fungera bra för en ENFP, men den bästa träningen för denna typ ligger sannolikt utanför. Vandring, cykling, bergsklättring kommer alla att hålla ENFP motiverade och intresserade.
3. ENTJ
Av alla Myers-Briggs-typerna är ENTJs mest drivna och fokuserade. Ofta naturfödda ledare, karismatiska ENTJ, som ibland kallas befälhavaren, brukar ha en obetydlig livsvision och är inte lätt svepade av andra. (Bill Gates är en ENTJ.)
Fitness Personlighet: Om det är en sak som ENTJ inte vill slösa, är det dags. Så för denna uber målorienterade personlighetstyp måste varje träning räkna. Ultra-utmanande klasser som får jobbet gjort på det mest effektiva - och möjligen konkurrenskraftiga - möjliga är vägen att gå.
Bästa alternativen: Kampsport och boxning kan vara bra val för ENTJs, som alltid står inför en utmaning. Men få saker kommer att kunna klara en lång, head-clearing run, där de kan gå i sin egen takt.
4. ENTP
Klara, snabba engagemangsbeteckningar kallas ibland debatern, för deras kärlek till att spela djävulens förespråkare går oöverträffad. Försöker de få världen att se båda sidorna av myntet? Inte nödvändigtvis. De älskar bara ett bra mentalt sparr.
Fitness Personlighet: Medan konkurrenskraftiga träningsaktiviteter kan verka som det självklara valet för denna ibland cutthroat-grupp, kan deras ständigt fungerande sinnen faktiskt komma i vägen för en bra träning. Verksamhet där de strävar efter att vara bättre för sig själva och ingen annan kommer troligen att ge den bästa träningen.
Bästa alternativen: Running, power yoga, eller kretsutbildning eller HIIT med en tränare är alla bra alternativ för ENTPs. Inte bara kommer de alltid att arbeta för att göra det bättre än de gjorde dagen innan, de kommer att få en välbehövlig paus från sin mentala chattare.
En ESFJ skulle ha en bra tid att göra pilates eller kul grupp fitness klasser som pole dancing och aerial yoga. (Bild: Twenty20 / @ shanti) 5. ESFJ
ESFJ är kanske de mest sociala av alla Myers-Briggs-typerna, och de lever för att vara runt andra. Om du vill planera en samling, fråga en ESFJ för att ordna det, för om någon vet hur man får en grupp tillsammans (och se till att alla är glada!), Det är dem.
Fitness Personlighet: Det borde hända att någon fysisk aktivitet som görs med andra är okej i ESFJ: s bok. Visst, de kunde gå en snabb promenad ensam i parken, men var är kul - och bra skvaller - i det?
Bästa alternativen: Långa promenader med vänner, lördag morgon pilates (följt av kaffedatum) och kul grupptävlingskurser (tänkdansdans och aerial yoga) är idealiska för supersociala ESFJs.
Läs mer: 9 saker som bara skriver ett folk kommer att förstå
6. ESFP
Liksom deras dömande motsvarighet är ESFP otroligt sociala och trivs på att hålla dom med vänner och kära. Alltid uppe i tiden vet ESFP hur man gör nästan alla som känner sig bättre, och trots deras ibland överlägsna demeanor vill de ingenting mer än för alla runt dem för att leva sitt bästa liv.
Fitness Personlighet: Hög energi är namnet på spelet för ESFP. Allt som kommer att få dem att röra sig och grooving är en ideal träning, så länge det finns en rekreationsaspekt och det känns inte för mycket som "arbete".
Bästa alternativen: Gruppsport, som fotboll, volleyboll eller basket är bra träningspass för denna tvångsmässiga sociala grupp, liksom långa vandringar, mountainbike och simning med vänner.
7. ESTJ
Om du vill ha något organiserat, fråga en ESTJ. Denna personlighetstyp trivs på beställning, liksom värde, så de gör idealiska samhällsledare och politiker (många amerikanska presidenter har varit ESTJs). Deras engagemang för att bekämpa den goda kampen är oöverträffad, och de kommer med glädje att spela rollen som medlare när situationen kräver det.
Fitness Personlighet: ESTJ är naturligt konkurrenskraftiga, så att träna med en kompis kan hjälpa till att motivera dem. Med detta sagt är de okomplicerade med sin inställning till livet, så inga komplicerade träningspassar, tack.
Bästa alternativen: Running, elliptisk och styrketräning är alla bra utan krusiduller alternativ för ESTJs. Men när de vill blanda saker upp lite, kan kickboxing eller inomhus roning fungera också.
8. ESTP
ESTPs älskar att vara centrum för uppmärksamhet, och de är lika karismatiska som de kommer. ESTPs älskar sociala sammankomster och brukar prata med alla inom earshot. Medan de pratar ett stort spel är det dock viktigt att notera att ESTP: er är döende - och de tänker inte alltid igenom sakerna. Denna personlighetstyp föredrar att lära sig när de går.
Fitness Personlighet: ESTP är typiskt energiska människor, så träningspassar med kraft passar dem bra. Inte fans av för mycket styvhet, denna personlighetstyp mäter bäst med träningsrutiner som ständigt förändras och som erbjuder något nytt varje gång.
Bästa alternativen: ESTPs älskar en bra fest, så inomhus cykling klasser, som har en boisterous atmosfär, är ett bra val. Andra alternativ är gruppsport, som basket, fotboll eller till och med rugby.
INFJ kan dra nytta av styrketräningens dansklasser. (Bild: Twenty20 / @ yhyan211) 9. INFJ
Ultra-moraliska INFJs spenderar mycket av sin tid att drömma - men de är också mycket kapabla att sätta dessa planer till handling, och oftare än inte. Tekniskt sett är INFJs introverts, de tycker om att göra kontakter med andra och längtar efter en känsla av gemenskap. Om INFJ har ett syfte i livet, är det för att hjälpa människor att uppnå sitt syfte.
Fitness Personlighet: INFJs err på den mer mjuka sidan men är akut medvetna om vikten av motion och långsiktig hälsa - så fitness är nyckeln för dem. Aktiviteter som gör att de känner sig både fysiskt och mentalt lätta efteråt är en bra passform, liksom träningspass som innehåller en andlig komponent.
Bästa alternativen: Vinyasa yoga kan vara en bra passform för INFJs, som vill fortsätta flytta, men som också önskar en ny och förbättrad syn på livet efter träning. Styrketräningens dansklasser, som Ballet Beautiful, kan också fungera bra med deras livsstil.
Läs mer: 9 saker bara typ B människor kommer att förstå
10. INFP
Om det finns en person som kan se gott i nästan alla och varje situation, är det en INFP. Ibland kallas eviga optimister, INFPs är ofta jämnkylade och ständigt mjuka på utsidan. Ibland känner INFPs missförstådda av världen, så att hitta en kärngrupp av människor som de litar på är avgörande för deras välbefinnande.
Fitness Personlighet: INFP strävar efter att vara deras bästa, så det är ofta en prioritet att hålla sig i form. Med det sagt är dessa känsliga själar inte att trivas inom gymnas väggar, så att de tar sin rutin utomhus eller försöker att de senaste träningsflickorna fungerar bra för dem.
Bästa alternativen: INFP kan aldrig gå fel med en utomhusvandring, seaside jog eller stand-up paddle boarding, men om de kommer att hålla det inuti, är en rolig fusionsklass som barre och cardio en bra satsning.
11. INTJ
På utsidan kan INTJs tyckas allmänt jämnkullade och raka, men på insidan finns det en obeveklig intellektuell värld som hela tiden utvecklas. INTJ är en av de mer ambitiösa Myers-Briggs-typerna, och de föredrar att spendera sin tid på att arbeta mot sina mål, i motsats till saker som de uppfattar vara frivolösa.
Fitness Personlighet: För INTJs är långsiktig framgång namnet på spelet, så glöm de kollapsdieter och aktuella fitness trender. När du ser bra ut är trevligt, vill INTJs vara i form för hälsa och livslängd. INTJs gör det också bra att planera sin träning i sitt veckovisa schema, i motsats till att försöka passa in när stämningen slår.
Bästa alternativen: En träningsrutin som är relaterad till styrketräning blandad med grundläggande kardio, som att löpa på löpbandet eller använda stationär, fungerar bra för INTJ. De vet vad som fungerar, så de kommer att hålla fast vid det.
12. INTP
INTPs är en av de sällsynta Myers-Briggs-typerna, som passar dem bra, eftersom dessa intellektuella är stolta över den unika uppsättningen färdigheter som de tar med världen. En av de få typerna av människor som är lika delar drömmande och logiska, INTP, som Albert Einstein, har varit ansvarig för några av världens största upptäckter.
Fitness Personlighet: Medan träning alltid känns bra är det inte en INTPs favoritaktivitet, eftersom det tar tid borta från vilket projekt eller uppfinning som de arbetar på. Som sagt, INTPs älskar den färska mentala höga de får efter en bra svett-session.
Bästa alternativen: Soloaktiviteter (som kan göras när du lyssnar på musik eller podcast) är den perfekta övningen för INTP. Medan de inte är helt stängda för att prova nya saker blir det inte mycket bättre än en bra körning, vandring eller cykeltur för denna personlighetstyp.
Dansklasser gör underverk för ISFJ-personlighetstypen! (Bild: aaaaimages / Moment / GettyImages)13. ISFJ
En av de mest paradoxala personlighetstyperna, ISFJ, ses som "folkpersoner" trots deras inåtvända etikett, såväl som analytiska trots deras känslomärkning. Ibland kallas Defender, lever ISFJs med etos av vänlighet före allt och gör för de mest generösa och entusiastiska vännerna.
Fitness Personlighet: Att arbeta med en kompis eller grupp fungerar bra för dessa sociala själar, inte bara motivationens skull, men så kan de hållas ansvariga för sina träningspass. Om det finns en sak som en ISFJ inte vill göra är det besviken en vän.
Bästa alternativen: Pilates, barre, dansklasser och LEKFit är alla solida val för ISFJ. Inte bara kommer dessa träningsformer att ge plats för en bra svett, kamratskapet som följer med dem är nyckeln.
Läs mer: 10 Pickup Lines för gymnastiken bara ostliknande nog att jobba
14. ISFP
Få saker är viktigare för Internetleverantörer än att vara kreativa och vara sanna för sig själva. Med ett skönt estetiskt öga och kärlek till spontanitet är ISFP otroligt roliga att vara runt. Som sagt, behöver de ofta tid ensam för att ladda sina batterier och tanka sina kreativa tankar.
Fitness Personlighet: Internetleverantörer är inte typiska för "av boken", så allt som erbjuder utrymme för tolkning är ett bra träningsalternativ. Trots sin inåtvända natur fungerar gruppträning också bra för denna Myers-Briggs-typ, eftersom de både kan mata ut energin och dra inspiration.
Bästa alternativen: Yoga, där människor uppmuntras att skapa sin egen övning, är ett bra val för Internetleverantörer. Med det sagt är ISFPs smarta att alltid ha en bra spellista redo för när en äventyrlig stämning slår.
15. ISTJ
Avgörande och organiserade ISTJs älskar att bli utmanade, eftersom de vet att de alltid är upp till uppgiften. Med otroligt engagemang, uppmärksamhet på detaljer och stolthet i det arbete de gör gör ISTJs nästan allt de gör med metodisk kompetens.
Fitness Personlighet: För ISTJs, de vill göra vad som fungerar, så de kommer att vidarebefordra de senaste och bästa fitness trenderna. När de har hittat något som fungerar för dem, är du hårt pressad för att få dem att byta upp det.
Bästa alternativen: Simning, som innebär både precision och lite kreativitet, är en bra träning för ISTJ. Och när du tränar med andra, är tennis eller racquetball ett solidt val, och det finns också kompetens och beslutsfattande.
16. ISTP
Oändligt nyfikna, ISTPs gör bäst när de lär sig hands-on - och de behöver inte nödvändigtvis lära sig för att skaffa sig en färdighet; De är helt fina, bara njuter av processen. ISTPs är i allmänhet jämnare och rationella och delar gärna sin kunskap och kreativitet med andra - så länge deras idéer inte utmanas.
Fitness Personlighet: ISTP kan gå båda sätten när det gäller motion - de är glada att träna i en grupp eller på egen hand. Det viktigaste är att de inte blir uttråkade och ständigt utmanas.
Bästa alternativen: Att gå med i ett gym, där det finns en svängdörr av tränings klasser och utrustning är en bra idé för ISTP. Det är också idealiskt för deras ibland spontana natur att ha en plats där de kan träna närhelst trängsel träffar. Från cykling till HIIT, övningskurser som får ISTP hjärtat att pumpa - och endorfinerna stiger - är alltid ett bra val.
Läs mer: 7 skumma lockerrummet behöver inte
