Fördelarna med att spela volleyboll

Volleyboll är en fysiskt krävande sport som tar skicklighet och friidrott. Pete Waite, författare till "Aggressive Volleyball", tillägger att volleyboll också är ett underhållande spel som många idrottare väljer för möjligheten att vara aktiv och ansluta sig till vänner. Att spela volleyboll har flera fördelar och veta vad de kan motivera dig att hämta en boll och börja betjäna, spika och bumpa.

Det finns ett antal sociala och atletiska fördelar att spela volleyboll. (Bild: ajkkafe / iStock / Getty Images)

Fysisk aktivitet

Att spela volleyboll är ett hälsosamt sätt att få lite motion. Regelbunden träning är avgörande för din hälsa, eftersom det hjälper till att hålla ditt hjärta i gott skick, liksom att hjälpa till att förebygga sjukdomar och sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och typ 2-diabetes. Att spela volleyboll regelbundet är ett sätt att öka din fysiska aktivitetsnivå, vilket hjälper dig att få passform och tonad, såväl som hälsosam och energisk. Regelbunden motion kan också bidra till att avvärja depression och öka känslor av lycka och välbefinnande.

Koordinering av handöga

Volleyboll kräver att du uppmärksammar bollen så att du kan använda dina armar och händer för att komma i kontakt med den snabba volleybollen för att skicka den över nätet. Bob Miller noterar i sin bok "Volleybollshandboken" att inlärningsvolleyboll kräver färdigheter som hjälper dig att ansluta till bollen samt flytta på sätt som gör att du kan förhindra att motståndarna gör poäng.

Social interaktion

Att spela volleyboll kräver att du arbetar med ett lag för att få poäng och hålla det andra laget från att vinna. Detta kräver att du arbetar bra med ditt team och ger dig värdefulla möjligheter att interagera socialt med vänner och bekanta. Regelbunden social interaktion ökar dina känslor av lycka och hjälper dig att känna som om du är en del av en grupp som arbetar mot ett gemensamt mål. Spendera tid med vänner får dig också att känna dig värd och älskad, vilket innebär att du lyckas.

sportsmanship

Att agera som en del av ett lag kräver att du lär dig bra sportsmän och hur du ska fungera bra med andra. Att spela volleyboll ger dig dessa fördelar genom att du måste uppmärksamma vad dina lagmedlemmar gör så att du kan arbeta tillsammans för att förutse det motsatta lagets rörelser. Att spela på ett team lär också värdet av hårt arbete och rättvisa. Volleyboll är en konkurrenskraftig och fysiskt krävande sport som beror på hur bra du accepterar nederlag, liksom hur nådigt du vinner.