Fördelarna med att bära tyngdhandskar

Att bära vikthandskar är ett personligt val. Vissa människor svär på dem och skulle inte gå till gymmet utan deras tyngdlyftande handskar. Andra hävdar att de stör deras träning. Du bör överväga fördelarna och nackdelarna med viktlyftande handskar innan du fattar ditt beslut.

Tyngdlyftande handskar. (Bild: Shanedhumphreys / iStock / Getty Images)

Grepp

Tyngdlyftande handskar förbättrar ditt grepp på vikter. Händerna blir svettiga under träning. När de gör det, kan dina händer glida. Detta kan vara irriterande om du gör pull ups och fortsätter att falla av stapeln. Det är också farligt om du håller tunga vikter över din kropp. Tyngdlyftande handskar gör träning säkrare.

Calluses och blåsor

Lyftande vikter över långa tidsperioder ger upphov till rubbningar och blåsor på händerna. Vissa människor finner dessa oattraktiva och använder tyngdlyftande handskar för att bevara utseendet på händerna. Även de som inte har något emot tuffa händer kan fortfarande dra nytta av tyngdhandskar. En liten blåsan kan förhindra att en tyngdlyftare använder sina händer den dagen. Tyngdlyftshandskar hindrar blåsor.

Tryck

Tyngdlyftande handskar avlastar trycket på händerna när du lyfter tunga vikter. Detta gör att du kan röra sig bortom begränsningarna i dina händer. Bröst- och ryggmusklerna hos de flesta kan hantera mycket mer än vad de nakna händerna kan stödja. Tyngdlyftande handskar ökar tryckkapaciteten på dina händer.

Handledsstöd

De flesta tyngdlyftande handskar viks också runt dina handleder. Detta ger värdefullt stöd för handlederna medan de stöder tunga vikter. Handskens material verkar som extra ledband och senor medan handleden är böjd bakåt. Tyngdlyftande handskar hjälper till att förhindra handskador i gymmet.

Ökad lift

Vikthandskar med handledsremmar kan göra dig starkare. De gör det genom att fördela vikten som lyfts över underarmarna istället för att få fingrarna att hålla allt. Detta är särskilt effektivt vid övningar som dödlyftor eller upprättstående rader. Vikthandskar med handledsremmar gör att du kan lyfta mycket mer än vad du kan med bara dina händer.