The Best Trail Skor för Supinators

Den naturliga inåtvända rollen på din fot under körning kallas pronation, och de flesta löpare faller i en av tre huvudkategorier: over-pronator, neutral eller supinator. Supinatorens fot tenderar att rulla utåt och placera stress på fotens yttre kanter. Supinators kräver dämpning, och de bästa spårskorna kommer att ge extra dämpning för att hålla foten skadafri under rörelsen.

Stabilitet och dämpning håll dina fötter säkra på spåret. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Om Supinators

Supinatorer, som också kallas underpronomatorer, tenderar att rulla mot utsidan av fötterna, vilket minskar möjligheten att styra foten vid landning. Om slitage på löparskor är större på utsidan än någon annan del kan du vara en supinator. Denna utvändiga rullande kan dra i höfterna och bäckenet ur anpassning och kan leda till tillstånd som illiotibialbandsyndrom, plantar fasciit och achilles tendonit.

Skopunktioner

Eftersom supinatorer landar med större inverkan är spårskor som ger maximal dämpning de bästa. Trailskor är i huvudsak löparskor med sulor gjorda för terrängaktivitet; Dessa yttersulor förbättras för större dragkraft på ytor som stenar, leror, gräs och rötter. De perfekta spårskorna kommer också att ge massor av bågstöd, stabilitet och tillräckligt med utrymme i tåboxen. Komfort och enkel rörelse är också nödvändiga egenskaper.