Effekterna av cannabis på muskelväxten

Det finns en uppsjö av olika och ofta motsägelsefulla åsikter om effekterna av cannabis eller marijuana. vissa hävdar att det har medicinska egenskaper, och vissa hävdar att det endast har negativa effekter. Långvarig marihuanaanvändning har emellertid varit förknippad med förändringar i kroppen vilket resulterar i sänkt muskelväxt och massa.

Mindre överbelastning

Principen om överbelastning i träning är en viktig del av alla förbättringar i det muskulära och hjärt-kärlsystemet. Att trycka på musklerna till misslyckad punkt är vad som orsakar hypertrofi och resulterande styrkaförbättringar. Marijuana är en mild hallucinogen och har en del av alkoholens depressiva och dis-inhiberande egenskaper, så det kan leda till att du är mindre intresserad av att driva dig till maximal kapacitet.

Sänkt testosteron

Testosteron är kritisk för muskel tillväxt. Många idrottare tar anabola steroider, såsom testosteron, för att öka muskelmassan. Enligt American Academy of Family Physicians, AAFP, minskar den långsiktiga marihuanaanvändningen testosteronnivåer hos män. Resultatet av sänkt testosteron är sänkt muskelmassa. Lågt testosteron kommer också att låta dig känna sig mer trött än normalt, och det här kommer sannolikt att översättas till mindre träning eller mindre ansträngning under träning.

Dålig kost

Marijuana ökar kemikalier i hjärnan som påverkar hunger och orsakar att marijuanaanvändare särskilt önskar sötsaker. Enligt Australian Cannabis Prevention and Information Center i Australien bekräftar en serie mänskliga studier de anekdotiska rapporter som marijuanahögan orsakar "munchiesna", en slangperiod för att vara hungrig för högkalorimat som har låg näringsvärde. Kroppen omvandlar dessa extra kalorier till fettbutiker, vilket har en negativ inverkan på muskeltillväxten.