De mest bekväma promenadskor för träning och varje dag

Att investera i högkvalitativa gångskor ger dig en bekväm dagskörning, utövar eller tar en promenad i parken. Skor skyddar dina fötter och hjälper till att förbättra kroppshållningen, vilket gör dem till en värdefull utrustning att investera i, särskilt om du har samma par hela dagen. Att hitta rätt sko för dig och dina behov kräver lite forskning, tid och pengar. Några skonmärken och modeller skiljer sig från andra när det gäller komfort och kvalitet.

Bekväma gångskor är en nödvändig del av träning och vardagsliv. (Bild: Hongqi Zhang / iStock / Getty Images)

Fotform och storlek

Tänk på bredden, längden och bågen på dina fötter när du köper ett par gångskor. Skor som är för breda eller smala kan leda till hals eller blåsor. Beroende på höjden på dina bågar kan du behöva en sko som ger mer rörelsekontroll eller dämpning. Om du har låga valv kan du till exempel ha mindre stabilitet, så du behöver en sko som ger rörelsekontroll, dämpning och stöd, till exempel Brooks Addiction Walker. Bestäm din båt typ genom att titta på ditt fotavtryck efter duscha eller simning. Lågbågar eller plana fötter kommer att skapa ett bredare, fullt fotavtryck, medan högvågiga fötter kommer att skapa ett mycket smalt fotavtryck. Neutral-böjda fötter kommer att skapa ett fotavtryck som ligger mellan dem.

Kudde och stöd

En sko med riklig dämpning kommer att absorbera påverkan på knä och ankels leder. "Consumer Reports" listar Asics, Brooks, New Balance och Nike som de bästa varumärkena för gångskor. Dessa modeller erbjuder stabilitet, rörelsekontroll och dämpning. Nike Lunar +3, till exempel, ger ett band som befinner sig i mitten av foten, vilket stramar snören genom att dra från skoens botten, inte bara sidorna, vilket hjälper stabilitet och levererar en anpassad passform.

Andning och hållbarhet

Vandringsskor med läder, mesh eller syntetisk övre håll foten på plats. mesh övre möjliggör bättre ventilation och gör walking skor lätt. Outsoles, eller skoens botten, tillverkad av högdensitetsgummi, ökar hållbarheten hos din vandringssko. Yttersålet ska också ha slitbanor och spår på den, vilket hjälper dig att behålla dragkraft när du går.

Shopping överväganden

När du shoppar på gångskor, ta med dina vanliga träningsstrumpor och alla sulor du har på dig. Dina fötter är större senare på dagen på grund av vattentäthet som uppstår från att vara upprätt. Oavsett om du står, går eller sitter under dagen, handla på eftermiddagen eller kvällen för att säkerställa en lämplig passform. Få dina fötter mätta av en professionell montör för att bekräfta din fotstorlek. Det borde finnas en halv tum mellan din storå och skopans ände, och skos bredd ska vara snygg men inte tätt. Gå runt i skor i butiken i 10 till 15 minuter innan du köper dem. Skorna borde känna sig bekväma genast.