Musklerna involverade med flexion av armbågen

När du blir ombedd att böja en muskel, kommer du troligen att böja dina biceps genom att böja din armbåge. Även om biceps-muskeln är inblandad i armbågens flexion, i motsats till populär tro är det inte alltid den mest aktiva armbågens flexor. Flera andra armmuskler är inblandade i armbågs flexion och kan vara mer aktiva än biceps, beroende på armens position.

Biceps brachii

Biceps brachii, en tvåhårig muskel, sitter på framkanten av din överarm och är den mest synliga armbågens flexor. Den härstammar på scapulaen, löper längden på din övre arm och fäster på benen i underarm, ulna och radie. Bicesps brachiis korta huvud sitter på den övre armens rosa sida och det långa huvudet sitter på tumsidan. Förutom armbågsflöden är bicepsmuskeln också involverad i underarmsöverföring - vrider underarmen så att din handflata vender uppåt. Det är mer aktivt i armbågs flexion när din underarm är supinerad och mindre aktiv när din underarm är pronated - din palm vetter neråt. Det korta huvudet på biceps brachii är inblandat i böjning av axeln eller lyfter överarm framför kroppen. Det betyder att det korta huvudet inte är lika aktivt vid böjning av armbågen när axeln är böjd.

brachioradialis

Brachioradialis är en lång, tunn muskel som sträcker sig ner i tummen på underarmen. Det härstammar på din humerus, eller övre armbenet, korsar armbågen och fäster på den nedre delen av radie, den mindre av de två underarmbenen. Brachioradialis är mer aktiv vid böjning av armbågen när din underarm är pronated, vilket är när biceps brachii har en nackdel.

brachialis

Brachialis muskeln ligger under biceps brachii. Den härstammar från den nedre halvan av humerusbenet, korsar armbågen och fäster vid ulna, den större av de två underarmbenen. Brachialis muskeln är inte inblandad i albuepronation eller supination och är aktiv i armbågs flexion oavsett underarmsvinkeln.

Andra muskler

Pratorn teres, flexor carpi radialis och extensor carpi radialis longus, tre små muskler i underarmen, är också inblandade i armbåge flexion, men inte i omfattningen av biceps, brachialis och brachioradialis. Dessa tre små underarmsmuskler är huvudsakligen ansvariga för rörelser av handleden och underarmen, men de hjälper under armbågeflexion.