Denna Bizarre Instagram Trend kan göra dig svag i magen * Hint *

Vid första anblicken kan den senaste Instagram-besättningen se ut som en extrem version av magsrullen. Men efter ytterligare inspektion kommer du att lära dig att wellness mavens är på det igen med en gammal yoga-träning som kallas nauli.

Den senaste Instagram-besattheten kommer rakt ut ur hälso- och hälsovärlden. (Bild: Alo Yoga / Instagram)

Se den bisarre trenden för dig själv nedan:

Fördelarna med Nauli

Det ser konstigt ut, men detta avancerade yoga-drag är faktiskt bra för matsmältningen

Upplagt av LIVESTRONG.COM onsdagen den 3 maj 2017

Enligt Nauli.org rensar du dina inre organ, stimulerar din matsmältning och ökar ditt humör, samtidigt som du förstärker din kärna och toning din abs. Heliga nauli! Men Loren Fishman, M.D., Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, berättar själv att det inte finns mycket bevis där ute för att stödja dessa påståenden. Han kan dock bekräfta att det "masserar dina tarmar, vilket kan orsaka förändringar i trycket runt dem", säger han.

Dessa förändringar i tryck resulterar i en känsla av "ljushet" som kan ge dig en "eterisk" känsla, förklarar Fishman.

Låt oss gissa: Du försöker förmodligen nauli ut för dig själv, eller hur? Men du kanske vill sakta ner din rulle - försöker göra det utan ordentlig instruktion kan leda till skada. Så titta till en avancerad yoga instruktör om du fortfarande är besatt av slutet av denna artikel.

Undvik också nauli om du återhämtar dig från en buksskada, blockerad (förstoppad, för de som inte fångade vår drift), på din tid, gravid (duh) eller om du bara har ätit.

Oavsett om du gör det visa sig på "Gram eller för att du är en seriös yogi, nauli med omtanke!

Vad tror du?

Kommer du att lära dig hur man gör nauli? Gillade du att titta på vår video eller krypte du dig helt? Låt oss veta i kommentarfältet!