Tips om rätt höjd för en kraftig stansväska

En tung väska som hänger på optimal höjd svarar mot slag som liknar en verklig motståndare, vilket ger värdefull feedback under träning. Eftersom den tunga väskan är ett viktigt verktyg för att lära sig rätt teknik är det viktigt att hänga det så att det svarar konsekvent på en korrekt stans.

En kvinna slår en stansväska. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Tunga väskor och boxningsteknik

Den tunga väskan lär ut stansningsteknik primärt genom känsla. När boxaren ansluter med påsen på rätt ställe och på rätt sätt för att få ett effektivt slag på en mänsklig motståndare, borde den känna sig ungefär densamma för att slå påsen som den skulle släcka personen. Stansar i höjden på huvudet ska göra väskan bakåt, medan stansar till kroppens höjd bör motstå kraften lite mer. Hur som helst ska väskan inte röra sig för mycket eller känna sig för mjuk eller för svår när den slås. Hösten på påsen påverkar alla dessa faktorer.

Fristående väskor

Om du inte har en stark stråle eller ett tak som kan stödja 70 pund till 100 pund som vibrerar varje gång det slås, kan du behöva en fristående tung väska istället för en takhängd väska. Det är möjligt att slå en tung väska och kedjan ur taket med en kraftig stans som kan skada taket eller strålen från vilken påsen hänger.

Head-Height Approach

Ett sätt att bestämma den rätta höjden för att hänga en tung väska är att ställa upp toppen av påsen med toppen av huvudet. Regler och taktiska inställningar för boxning gynnar knockoutstrejken mot motståndarens huvud, så det är vettigt att hänga din tunga väska i en höjd där det blir lätt att träna ett mål i huvudhöjd. Om dock botten på påsen kommer tillbaka när du slår på väskan måste du göra justeringar. När påsen hängs på rätt höjd, går hela väskan bakåt med dina slag.

Hitta den söta platsen

Varje stansväska har en "söt plats" eller optimal plats att landa de flesta stansarna. Om din stans landar under den söta platsen kommer du att känna för mycket motstånd. Om din stans landar ovanför den söta platsen, kommer påsen att snurra runt utan att röra sig bakåt. Om din punch landar på den söta platsen, kommer väskan att knackas tillbaka, precis som en motståndare som svävar bakåt från kraften i ett effektivt slag. De flesta tunga väskor tillverkar en etikett på den söta fläcken på väskan, så om du hänger din strumpväska så att etiketten ligger runt nivån på dina egna ögon, kan du hitta sötplatsen enkelt och konsekvent. Genom att placera dina slag med rätt teknik på denna exakta plats kan du lära dig hur man slår med knockout power.