Toenail Ömhet och spela basket

Basket kräver snabba stopp och startar under det snabba spelet, vilket kräver snygg fotarbete. Utan rätt skor är tånaglar ofta ett olycka i spelet. För att göra saken värre kan ömma tånaglar påverka ditt spel i det långa loppet om du inte har behandlat dem och åtgärdar deras orsak snabbt. Genom att förstå varför dina tånaglar är ont kan du snabbt åtgärda problemet för att komma tillbaka till ditt spel så snart som möjligt.

symtom

När dina tånaglar utsätts för övertryck under spelet, kanske du tycker att de tar ett försvärt utseende. Några andra vanliga symptom är ömhet vid beröring. Även om dina tånaglar inte har förändrat färg, generell ömhet och smärta efter ett spel är inte ett gott tecken, speciellt om det stör dig medan du spelar eller inte avtar snabbt när du slutar.

Orsak

Den mest troliga orsaken till din tånagsmärta när du spelar boll är dålig skopassning. När dina skor tillåter övertryck att placeras på tånaglarna, utvecklar du det som är känt som ett subunguellt hematom, eller "svarta tån". Detta är resultatet av att övertryck placeras på toppen av den stora tånageln, vilket resulterar i ackumulering av blod under tånageln och ett mörkat utseende. Ingrown tånaglar är också skyldiga, speciellt om täta basketskor driver din tånagel att växa felaktigt och in i huden.

Behandling

Om du påverkas med ett subkungligt hematom, se en idrottsman. En podiatrist har verktygen för att tömma blodet från tånageln för att förbättra sitt utseende och för att lindra svullnaden som bidrar till övergripande ömhet. Om en ingrown tånagel är ditt problem, är en resa till en läkare eller podiatrist också meriterad. Ingrown tånaglar behandlas genom att skära bort den del av tånageln som växer in i nagelbädden så att en hälsosammare nagel kan växa på plats.

Förebyggande

Eftersom skopassning är vanligtvis skyldig till tånagsmärta under spelet är det viktigt att du köper dina skor på rätt sätt. Börja med att besöka en atletisk butik som specialiserat sig på basketskor. Gå i slutet av dagen när dina fötter är naturligt svullna. Välj en basketsko som ger bra sidfotstöd för sidoförflyttning, men se till att tårna inte når skoskanten. Placera din häl i skopans baksida och välj en med en halv tum mellan tån och interiörspetsen.

Innan du spelar ett spel, behåll dina tånaglar ordentligt preparerade genom att klippa dem så att de inte går förbi tippens spets. Vid klippning skär du rakt över för att förhindra att ingrown tånaglar påverkar ditt spel.