Vertigo & Running

Yrsel och förlust av balans är förknippade med vertigo, ett tillstånd som utlöses av vissa eller plötsliga huvudrörelser. Intensiv träning kan också leda till att du känner dig yr eller ljust. Långa körningar eller sprintar tömmer ditt vatten och näringsämnen - vilket leder till uttorkning och lågt blodsocker - och kan stressa kroppssystem. Vertigo är typiskt godartad; Men allvarligare förhållanden kan orsaka svimmelhet. Tala med din läkare om dina symtom för att få diagnos och behandlingsalternativ.

Vertigo kan få din värld att snurra. (Bild: mrcmos / iStock / Getty Images)

orsaker

Vertigo har många orsaker och olika effekter. Godartad paroxysmal positional vertigo, eller BPPV, är en av de vanligaste orsakerna till svimmelhet, enligt MayoClinic.com. Du känns som om du eller din omgivning snurrar eller att "ditt huvud snurrar inuti." Du kan också förlora balans eller samordning och känna dig illamående. BPPV uppträder efter specifika förändringar i huvudposition, ett slag mot huvudet eller inre öronskador. Situationerna påverkar vätskan, sensorerna och organen i ditt öra som styr ditt balans och kroppens uppfattning om sig själv i rymden. Sjukdom, abnormalitet eller skada i ditt inre öra kan resultera i yrsel och andra svimmade symtom.

Motion-inducerad vertigo

Övning, eftersom det påkänner många kroppssystem samtidigt, kan leda till svindel, speciellt om du kör på en löpband eller kör en stationär cykel. Symtom kan avbryta ditt träningspass - i allvarliga fall som orsakar faller - och vanligtvis förvärras över tid tills ens minimal övning orsakar yrsel. Att träna på en löpband kan också utlösa symtom. Din kropp mottar signaler från dina ben, huvud och armar som du rör dig. Att snabbt gå ut kan orsaka momentan svindel när din hjärna hamnar i din kropp.

Medicinska tillstånd

Mindre och allvarliga medicinska tillstånd kan ge upphov till svimmelhet. Sinus- eller öroninfektioner orsakar svullnad i kaviteterna i ditt huvud och öron, vilket leder till tillfällig inre öra dysfunktion. Dehydrering eller lågt blodsocker kan också resultera i yrsel och är vanliga förekomster under eller efter intensiv träning. Meniros sjukdom orsakar också episoder av svimmelhet, ring i öronen, känsla av fullhet eller tryck i örat och fluktuerad hörselnedsättning. Tumörer, multipel skleros, Parkinsons sjukdom och lågt blodtryck kan leda till känslor av yrsel.

Förebyggande och behandling

Hydrat och äta ordentligt innan du kör eller tränar för att undvika dehydrering eller lågt blodsockersymptom. Om svindel kvarstår kan din läkare genomföra en fysisk tentamen för att leta efter tecken och symtom på yrsel medan du rör ditt huvud och ögon genom en serie rörelser. Svåra fall kan kräva en MR eller andra test för ytterligare information. Behandlingar kan inkludera mediciner, fysisk rehabilitering eller operation, beroende på svårighetsgraden av ditt tillstånd.