Viktminskning och muskelsprängning

Muskeltrakt kan vara resultatet av olika faktorer, viktminskning är en av dem. Även om tyngdförlust inte direkt orsakar muskeltrakt, kan flera biprodukter av viktminskning orsaka dessa muskelkontraktioner att uppstå, inklusive svettning och överanvändning av muskler.

Ungt par joggar ihop i parken (Bild: Martinan / IStock / Getty Images)

Muskelprovningar

Muskeltraktioner är ofrivilliga muskelkontraktioner som syns under huden. En muskeltrakt är vanligtvis harmlös, utan att det behövs någon medicinsk behandling vanligtvis. Enligt National Institutes of Health är dessa ryckningar vanliga och går ofta obemärkt.

Orsaker till muskelsprängningar

Muskeltrakt är ofta ett resultat av överanvändning av muskler, användning av diuretika, stress, uttorkning och brist på mineraler eller elektrolyter. Muskeltraktor förekommer ofta i ögonlocken, kalvarna eller tummen och uppstår ofta med stress. Godartade ryckningar kan vara vanliga och varar i några dagar i taget.

Viktminskning

Viktminskning kan orsaka musklerna att rycka. Viktminskning som härrör från träning kan till exempel orsaka att mycket elektrolytmineraler, som kalium och natrium, försvinner genom svettning. Detta kan påverka de elektriska impulserna i kroppen negativt och leda till muskelspänningar.

botemedel

Enligt Mineral Resources International kan muskeltrakten lindras genom att man förbrukar elektrolyter som natrium, kalium och magnesium. Natrium finns i salt, vilket lätt förloras genom svettning, så det är viktigt att ersätta natriumhalter efter kraftig träning. Kalium finns i olika livsmedel som bananer, citrusfrukter, avokado, tomater och bönor. Magnesium finns i baljväxter, helkorn och gröna bladgrönsaker.

Andra orsaker

Vissa muskelsprängande orsaker kan vara allvarliga och måste uppmärksammas av en läkare. Till exempel kan nervskador orsaka ofrivilliga muskeltraktioner. Dessa kan också orsakas av muskeldystrofi, spinal muskulär atrofi och svaga muskler (myopati). Symtom på dessa tillstånd inkluderar förlust av känsla, muskelförlust och muskelsvaghet. Om din muskeltrakt fortsätter, kontakta din läkare.