Viktminskning och kroppstemperatur

När du går ner i vikt är siffrorna på skalan inte det enda som ändras. Termoregulering, eller modulationen av kroppstemperatur, förändras som din metabolism och kroppsfett procentuell växling. Sätt på ett extra lager av kläder och drick en ångande kopp örtte för att hålla dig varm och smakfull.

Viktminskning (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Enkel termodynamik

Kroppen hos en överviktig eller obese person har en liten yta till volymförhållande. Värme hålls i kroppen och förloras genom huden. Följaktligen behåller stora människor lätt en varm kroppstemperatur, och värmen släpper långsamt över sin hud. Omvänt får en tunn person med ett stort ytarea till volymförhållande vinst och förlorar värme snabbt. En överviktig person har också en högre andel kroppsfett - en isolator - vilket underlättar värmebehållandet.

Låg fetthalt, lågt temp

Dieter som är extremt låga i fett kan orsaka köldkänsla, enligt WellWVU, en wellnesswebbplats för West Virginia University. Medan det är bra att skära ut snabbmat och potatischips, bör du inte helt eliminera fett från din kost. Var noga med att inkludera friska fetter, som olivolja, feta fiskar, avokado och nötter, i dina måltidsplaner.

När att oroa sig

Medan vissa fysiska förändringar är en vanlig del av viktminskning, kan en ständig känsla av förkylning i kombination med andra symtom indikera en ätstörning. Om du har en intensiv rädsla för viktökning och en förvrängd kroppsbild, och du befinner dig att utöva ohälsosamma vanor som långvarig, ansträngande motion, binging och rensning eller vägrar att äta, tala omedelbart till din läkare.