Viktminskning under menstruationscykeln

En vanlig uppfattning är att kvinnor blir viktiga under sin menstruationscykel. Det är dock inte alltid fallet. Den vanligaste orsaken till viktökning är vattenretention. Men andra menstruationsrelaterade problem som PMS och en ökad metabolism kan bidra till viktminskning. Periodrelaterade viktförändringar är vanligtvis tillfälliga.

Kramper i buken

Flera faktorer kan påverka din aptit under din menstruationscykel, vilket får dig att gå ner i vikt. Kramper i buken kan förekomma före och under din period. Ömhet och smärta kan vara försvagande för vissa kvinnor, vilket får dem att sakna arbete eller andra dagliga aktiviteter. Medan överklagande smärtstillande medel kan ge lättnad, kan de också störa din mage, vilket har en extra effekt på dina matvanor.

Vattenretention

En underliggande faktor i viktminskning under din menstruationscykel är att vikten varierar på olika punkter under din cykel. Du kan behålla vatten innan din period börjar och sedan förlora den senare. Du kan uppleva förändringar i aptit som svar på hormonella fluktuationer. Alla dessa förändringar kan påverka din vikt.

PMS

Premenstruellt syndrom innehåller en mängd symtom som kan påverka din vikt, enligt webbplatsen KidsHealth. Symtom inkluderar gastrointestinal nöd. Du kanske har matbehov, men du kan också ha andra symtom som irritabilitet och huvudvärk som kan orsaka att du saknar måltider.

Metabolismförändringar

Din ämnesomsättning fluktuerar under din menstruationscykel, vilket kan påverka din vikt, särskilt om du är dieting. En studie från 1989 i "British Journal of Nutrition" fann att ämnesomsättningen kan öka upp till 10 procent i dagarna före menstruationen börjar. Denna ökning kan leda till viss viktminskning, särskilt om du upplever andra symptom som påverkar dina ätmönster.

Varning

Vissa kvinnor upplever särskilt tung menstruationsflöde. Kontoret för kvinnors hälsa rekommenderar att du konsulterar din läkare om din period varar mer än sju dagar eller om du byter tampong eller sanitetsplatta varannan timme eller mindre. Var också uppmärksam på symptom på giftigt chocksyndrom, en bakteriesjukdom som kan orsaka symptom som kräkningar och diarré. Om du upplever några av dessa symtom, se din läkare; i vissa fall kan denna sjukdom vara dödlig.