Vad är Key Defensive End Drills, Tips & Secrets?

Det defensiva slutet är en av de viktigaste aktörerna på fotbollsplanen. Det defensiva slutet har två stora ansvarsområden: Han måste kunna stoppa motståndarens löpande spel, och han måste lägga stort tryck på motstående quarterbacks. Hans mål är att "säcka" eller ta itu med quarterbacken, eller ta en hand på en kastad boll så att hans lagkamrater kan fånga det avböjda passet.

Fotbollsspelare blockerar (Bild: Mike Watson Bilder / Moodboard / Getty Images)

Vrid takten

Det defensiva slutet måste hitta ett sätt att styra den offensiva tackeln med sina händer. I den här borren börjar du med dina händer på den yttre delen av offensiva tacklarens axlar. På tränarens visselpipa kommer du att försöka vrida axlarna så att ryggen är mot mitten av linjen. Samtidigt kommer han att försöka hålla dig från att göra det genom att stanna i en position där bröstet är vänd mot bröstet. Om du kan vända honom kan du spinna över honom och in i motståndarens backfield och komma efter quarterbacken. Om du inte kan, har tackling offensiv tackling neutraliserat dig. Gör det 10 gånger; För att lyckas måste du vinna minst hälften av striderna.

Simma Flytta

Detta är ett av de bästa drag som ett defensivt slut kan använda för att kasta bort tacklingen och komma till quarterbacken. I den här borren måste du komma över tre tacklande dummies. Rikta upp de tackande dummiesna ca tre meter från varandra. På tränarens visselpipa, sprint till den första. När du kommer till munstycket, tryck det till vänster med ett hårt, tvåhandigt slag. Hamra den andra dumman med ett hårt tvåhandsslag mot höger och hammar sedan den tredje dumman till vänster och komma efter quarterbacken. Nyckeln är att göra detta borr med snabbhet och snabbhet. Du måste få dumman på marken, och du kan inte sakta ner. Detta hjälper dig att arbeta med din hastighet, snabbhet, hand-eye-koordination och kraft.

Doppa axeln

För att vara ett effektivt defensivt slut måste du vinna striden om hävstångseffekt med den offensiva tacklingen som försöker blockera dig. När du ställer upp i defensivt slutet, har du lite kant över taket eftersom du kan ställa upp två steg på utsidan och få en springande start i ditt försök att komma förbi. Han kommer att försöka hammar på din inre axel när du försöker hastigt rusa honom. Om du kan få din axel lägre än hans kuddar, kommer du dock att ha kanten i hävstång och göra det svårt för honom att sluta passera rusningen. Detta kommer att göra dig dominerande och konsekvent passera rusher.