Vad är hyperextension av höften?

Samband bildar mötesplatsen mellan två eller flera ben. Vid höftledet möter lårbenet bäckenet. I en stående position hänger lårbenet direkt ner från bäckenet. Denna position är förlängning av höften. När du tar ett steg lyfter du låret och rör ditt ben framför din kropp, vilket minskar vinkeln mellan lårbenet och bäckenet. Denna åtgärd böjer höftleden. Hyperextension fungerar på motsatt sätt, med lårbenet som rör sig förbi den raka, utsträckta positionen för att röra sig bakom kroppen.

Läkare som sträcker patientens höft. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Muskler som förlänger höften

För att flytta låret från en position av flexion till förlängning, använder du höftförlängarna. Ligger på baksidan av kroppen, inkluderar dessa muskler gluteus maximus samt de övre fibrerna i hamstringsna. Dessa samma muskler flytta lårförlängningen till hyperextension. Svaghet i dessa muskler kommer att förhindra fullständig förlängning av höften.

Muskler som måste sträckas för att förlänga höften

Eftersom musklerna på baksidan av höft och övre lår kontrakt för att förlänga höften måste musklerna på höftens framsida sträcka sig. Den primära muskelgruppen som måste sträckas är iliopsoas, en kraftfull höftböjare. En snäva iliopsoas förhindrar förlängning av höften och drar bältets övre del framåt. Ett tippat bäcken lägger stor belastning på ryggradsleden och kan orsaka låg ryggsmärta och ineffektiv rörelse.

Begränsningar i höftens struktur

Förutom svaga höftförlängare och smala höftböjare finns det flera ledband som begränsar höfthyperextension. Din höft har tre yttre ligament: iliofemoralligamentet, den pubofemorala ligamenten och ischiofemoralligamentet. En av de primära funktionerna hos alla tre av dessa ligament, men särskilt det iliofemorala ligamentet, är att förhindra överdriven hyperextension i höften.

Grader av hyperextension

På grund av ledbandets ligament är det normala intervallet för hyperextension från noll till 15 grader. När benet rör sig förbi denna grad av hyperextension kommer det mesta av rörelsen från ländryggen, inte från själva höften. För att neutralisera denna tendens, när terapeuter bedömer graden av hyperextension i höften, stabiliserar de nedre delen så att hela rörelsen kommer från höften.