Vad är den bästa maskinen för Flat Abs?

Du förlorar fett genom att bränna mer kalorier än du äter, så de bästa maskinerna för platt abs är de som gör att du kan bränna kalorier det snabbaste. När din kropp blir smalare kommer din mage att platta proportionellt. Även om det inte finns någon enda vinnare, är cardio-maskiner mest effektiva vid kaloriförbränning - det bästa alternativet för dig är den som du tycker om att använda regelbundet.

Cardio är den mest effektiva träningen för en smalare mage. (Bild: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Topp kaloribrännare

springa på en löpband är ett mycket effektivt sätt att förbränna kalorier. (Bild: YanLev / iStock / Getty Images)

Löpning eller jogging på löpbandet är ett av de mest effektiva sätten att förbränna kalorier, men att gå på löpbandet är inte så effektiv. Du kan också bränna kalorier snabbt på elliptisk maskin, trappsteg eller stationär cykel. Det exakta antalet kalorier som bränns beror på din hastighet och motstånd, men alla dessa alternativ bränner vanligen mellan 225 och 400 kalorier på 30 minuter för en 155 pund person. För varje 3500 fler kalorier du brinner än du äter, förlorar du ungefär 1 kilo fett.