Vilka resultat får du med Bowflex Treadclimber?

Bowflex TreadClimber är en hybridkardiomaskin som kombinerar fördelarna med en löpband med trappstapmaskinen. Bowflex hävdar att hybridtekniken inbyggd i TreadClimber låter dig "få den kropp du vill ha på halva tiden", men det finns ingen vetenskaplig forskning för att bevisa detta uttalande. Från och med 2011 finns tre Bowflex TreadClimber-modeller på marknaden: TC1000, TC5000 och TC5500.

Hur det fungerar

Bowflex TreadClimber har dubbla treadles eller löpbandsdäck för var och en av dina fötter. Dessa trattor svänger upp och ner medan löpbandsselen på varje rör sig liknar en löpbandsrörelse. Det finns handtagstänger tillgängliga för balans samt en elektronisk instrumentbräda för att ändra program och övervaka dina framsteg. TreadClimber topphastighet varierar från 3,8 mph på low-end TC5000 upp till 4,5 mph på toppmodellen TC5500-modellen.

Kardiovaskulär förmån

Kardiofördelarna är potentiellt höga med konsekvent träning på en TreadClimber-maskin. Professionella fitnessmodeller på Fitness-events.com testade TreadClimber och hittade hjärtfördelen att vara en av sina största styrkor. Resultatet av 30 till 60 minuter av måttligt aktiv kardioövning varje dag, enligt Centers for Disease Control and Prevention, sänker blodtrycket, förbättrar ditt HDL-kolesterol, hjälper dig att bränna kalorier och sänka risken för hjärtsjukdom.

Muskelton

TreadClimber trappstegsverkan kan hjälpa till att tona musklerna i benen. TreadClimber simulerar att gå uppför eller upp en trappa. Din kalv, quadriceps, glutes och hamstrings - alla de stora muskelgrupperna i dina ben - utövas med denna typ av åtgärd. En artikel som publiceras i "The Telegraph" påpekar också att trappuppgången erbjuder flera positiva hälsofördelar, vilket minskar risken för att dö i förtid med upp till 15 procent.

Viktminskning

Används konsekvent kan TreadClimber hjälpa dig att gå ner i vikt över tiden. Tillverkaren hävdar att träning på en nivå 12 intensitet i 30 minuter med en hastighet av 3,2 mph, kan du bränna 321 kalorier. Detta är bara en uppskattning på grund av det faktum att tyngre människor kommer att bränna mer kalorier än lättare människor som utövar samma intensitet och längd. Men med 321 kalorier per träning som en baslinje uppskattning kan du bränna motsvarande 1 kg kroppsfett var 9 till 10 dagar träna i 30 minuter per dag.