Vad ska kvinnor ha på gymet?

Även om gymmet självklart inte är en klubb eller en modeshow, har rätt kläder att träna i kan hjälpa till att motivera dig och känna dig mer bekväm när du brinner svett. Borta är de dagar då kvinnors träningspleje bestod av herrspetsar. Idag erbjuder olika designers gymnastikskläder som är bekväma och funktionella, men ändå feminina och moderna. Bygg upp en garderob av kläder för att bära på gymmet så att du är motiverad att visa upp dina nya duds och din nya form.

Vad ska kvinnor ha på gymet? (Bild: Creatas / Creatas / Getty Images)

En stödjande sportbh

Sports Bra (Bild: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images)

Innan du börjar köpa tankplagg och yogabyxor för dina träningspassar, behöver du gå till en underkläderaffär. Köpa en välskött sportbh kan betyda skillnaden mellan en solid träning och en smärtsam upplevelse. Besök en butik där du kan mäts professionellt för en sportbh och försöka på olika bra stilar innan du väljer den som passar dig och dina speciella fitnessapplikationer. Flytta dig när du försöker på bh, böja över och hoppa upp och ner för att säkerställa att den håller på plats.

Välja passade toppar

Leta efter tanktröjor och slimmonterande kläder. (Bild: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images)

Medan i förflutna överdimensionerade skjortor och svettar var regeln på gymmet, kräver det mer moderna gymmet för bättre passande toppar. I vissa typer av gym, som en yogastudio, krävs stramare kläder, eftersom det ger instruktörer en bättre uppfattning om din hållning och form. Leta efter tankplagg och slimmonterade kläder gjorda av prestanda som släpper bort svett för att hålla dig sval och torr i gymmet. Kändis tränare David Kirsch säger att slarviga gymkläder inte är tillåtna i hans sessioner. Han motiverar att ju bättre du kan se dina kroppsbrister, ju mer motiverade kommer du att vara att jobba på dem.

Välja rätt botten

Yoga byxor kan behövas. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Välj dina bottnar baserat på vilken typ av träning du ska göra när du är på gymmet. Kvinnor har ett brett utbud av gymbottnar att välja bland, inklusive shorts för cykeltävlingar, skurna leggings för yoga och stretchbyxor för Pilates och allmän träning. Leta efter goda bottnar som inte sträcker sig efter några drag och har en justerbar midja för en mer personlig passform. Köp några olika stilar och bära dem till gymmet; Du kommer snart att kunna välja vilken typ av byxor du gillar bäst.

Korrekt skor

Löpskor (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Välj rätt skor för dina önskade aktiviteter. Löpningsskor är i allmänhet inte lämpade för aerobics och cross-trainers är vanligtvis inte bra att springa. En annan faktor är formen på din fot. Du kan behöva extra stöd eller vaddering i bågarna, beroende på om du har en hög eller låg båge eller plana fötter. Butiker som specialiserat sig på sportartiklar och sportskor kan erbjuda gratis gånganalys, vilket hjälper dig att välja rätt sko för din valda aktivitet.

Hår och smink

Det är förståeligt att när du går till gymmet, vill du se attraktiv och presentabel. Om du måste bära smink, välj ren, lätt grund som inte kommer att täppa till porer. Lägg till ett par kepsar av vattentät mascara och dra sedan ditt hår ut ur ditt ansikte. Det är ett enkelt och funktionellt utseende som gör att du fortfarande kan se polerad på gymmet.