Vilken fotbollsställning går mest?

Fotbollsspelare går, joggar, springar och sprintar under 90 minuter av ett typiskt utomhusspel. En spelare på äldre ungdomar eller vuxenivå kan omfatta fem miles per spel. Och en elit, energetisk spelare som Kyle Beckerman i Real Salt Lake kan klara nästan 10 mil per spel. Kännedom om fotbollens krav på position kan hjälpa dig att ta reda på var dina färdigheter passar bäst.

Midfielders tenderar att springa mest ut i ett fotbollsmatch. (Bild: Fotokostisk / IStock / Getty Images)

Distansledare

Midfielders som, som namnet antyder, spelar bakom framåt och framför försvararna, driver mest i ett fotbollsmatch. Deras roll är att koppla försvaret och förseelsen. Detta kräver att de ska springa tillbaka för att göra sig tillgängliga för att gå ut ur ryggen, att dribba med bollen upp på fältet och för att räta bollen framåt eller ta ett skott sig om de kan bära bollen in i straffområdet. Om din träning är exceptionell kan du sålunda hitta dig själv på mittfältet.

Fallstudie

Spelare själva på lag på ungdoms- och amatörnivå är väl medvetna om att mittfältare driver mest i fotboll. Massor av vetenskapliga data stöder också denna observation. Till exempel följde spårteknik vid 2009 Major League Soccer Cup efter mittfältare Beckerman. Han ockuperade en mittfältare för defensiv center och strövade från sida till sida av fältet samt fram och tillbaka för att kväva brottet. I 120-minuters spelet inklusive övertid täckte Beckerman 9,5 miles. Motståndarna, LA Galaxy, presenterade David Beckham som en rätt mittfältare. Han sprang ekonomiskt 5,3 miles, vilket bidrog mer med att passera och hjälpte än genom att täcka marken.

Undersökningar

Rörelsesanalyser i engelska, svenska, danska och brasilianska fotbollsliga har bekräftat att mittfältare täcker största avståndet. Målvaktarna täcker minst avstånd, inte överraskande, på ca 2,5 miles. Centrala attackerande och hållande mittfältare som Beckerman täcker mest avstånd, följt av vinge mittfältare och vingeförsvarare som Beckham, då slogare och centrala försvarare, noterar övningsfysiologen Donald Kirkendall i "Soccer Anatomy." Sålunda behöver mittfältare enorm aerob träning, särskilt på elitnivå, mätt med VO2 max-testet med maximal syreupptagning.

Sprint Ledare

Om du tittar på frågan på ett annat sätt, medan mittfältare täcker det största avståndet, slår lika med mittfältare i tid som spenderas vid en full sprint, noterar den banbrytande fotbollspedagogen Thomas Reilly. Nästa är centerbackbackar, inte en överraskning eftersom de måste försvara sig mot de snabbaste strejkarna på motståndarna som kommer förbi försvaret. Lag som betonar "direkt till mål" -stilen förspel förväntar sig att alla spelare springer hårt. Och lag som följer den nederländska "totalfotboll" -stilen, med alla spelare som kan spela alla positioner, kan också ha en utjämningseffekt på spelarna, så att de visar mindre skillnad i totalt antal löpande positioner, observerar Reilly.