Vilken sport använder muskelstyrka och uthållighet hos bröstet?

Att ha starka bröstmuskler kan hjälpa dig att driva bort konkurrensen i alla typer av sport. Men styrka är inte allt du behöver; muskulär uthållighet - dina muskels förmåga att utföra repetitiva rörelser under längre perioder - är också viktigt. Fotboll, baseball, simning och rodd är sport där din bröststyrka och uthållighet testas upprepade gånger.

(Bild: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImages)

Fotboll

Den konstanta pushing, blockering och jockeying för position i fotboll kräver att du har starka bröstmuskler. Fotbollsspelare använder sina bröstmuskler när de blockerar eller trycker motståndaren, och defensiva spelare gör detsamma när de försöker komma undan eller gå av ett block.

Dessutom använder defensiva spelare också bröstmusklerna tungt när de gör tacklar. inte bara trycker de och tar tag i, men försvarare packar också upp den offensiva spelaren att ta itu med. Bröstet är också inblandat i kullrörelsen hos quarterback och med bollbärare.

Läs mer: Top 5 pectoral övningar

Baseboll

Basebollspelare behöver styrka och uthållighet i bröstet för att slutföra uppgifterna att slå och kasta bollen. Bröstmuskeln är en stödjande muskler, men den är inblandad i den övertagande kasta rörelsen i baseball. Motionen, speciellt för krukor, är mer uthållighetsrelaterad, men styrka hjälper säkert en spelare att kasta bollen hårdare.

Bröststyrka är avgörande för hitters i baseball, eftersom hitters måste tvinga sina armar kraftigt för att slå bollen hårt och långt. Bröstet är den största muskeln som är involverad i gungan och i en utsträckning är bröstmuskeluthållighet viktigt under gungan - speciellt mot slutet av ett spel eller förlängd träning.

Simning

Alla badslag innefattar bröstmusklerna, vilket bidrar till att förlänga armarna. Strokes som freestyle, backstroke och breaststroke är alla drivna av bröstmusklerna. Styrka i bröstet är viktigt för att hjälpa en idrottare att simma snabbare, men bröstmusklerna är ännu viktigare. Simma raser kan ta 30 minuter eller mer åt gången, så den starkaste idrottaren kan börja ut framför, men uthållighet blir nyckeln för att vinna loppet.

Rodd

Rödning (Bild: Comstock / Comstock / Getty Images)

Alla roddrotter som kajakpaddling, paddling eller konkurrerande rodd kräver bröststyrka och uthållighet. Bröstmusklerna är starkt inblandade i roddslagets andra och tredje faser. Över korta sträckor kan bröststyrkan definitivt hjälpa dig att rulla snabbare. Men över ett längre avstånd kommer styrkan att bära ut och uthållighet i bröstmusklerna gör att du kan roa i miles åt gången.

Läs mer: Top 5 pectoral övningar