Vilka tillägg har en effekt på hjärtfrekvensen?

Normala hjärtfrekvensvärden varierar mycket beroende på faktorer som ålder, vikt och fysisk aktivitet. Medelintervallet faller mellan 60 och 100 slag per minut, förklarar MayoClinic.com, som lutar mot nedre änden under vila och högre under ansträngande aktivitet. Vissa växtbaserade och näringstillskott kan höja eller sänka din hjärtfrekvens både fördelaktigt och skadligt. Ta inte tillskott utan att tala med din läkare först, eftersom de kan interagera med vissa mediciner eller förvärra medicinska tillstånd.

Vissa tillskott kan påverka hjärtfrekvensen negativt. (Bild: Zelenenka / iStock / Getty Images)

Kalium

Texten "Sjukvårdsunderlag" förklarar att kalium spelar en viktig roll vid överföring av elektriska impulser i hjärtat. För mycket eller för lite kalium kan orsaka oregelbunden hjärtfrekvens. Kaliumbrist, även känt som hypokalemi, stammar vanligen från att förlora för mycket kalium genom urinen eller tarmarna i stället för att mineralen saknas i kosten. Hyperkalemi eller överdriven kalium i blodet kan orsakas av medicinska tillstånd som njursjukdom eller diabetes samt för mycket kalium i kosten. Båda förutsättningarna är potentiellt livshotande och kräver medicinsk intervention.

Efedrin

Efedrin kommer från en vintergröna växt, Ephedra, som främst finns i Centralasien och Mongoliet, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine, eller NCCAM. Under 2004 förbjöds amerikanska livsmedels- och drogadministrationen försäljning av efedrin i USA på grund av risken för kardiovaskulära komplikationer. Förbudet sträckte sig dock inte till användning i traditionell kinesisk medicin eller konventionell örtte. Efedrin verkar som stimulant och kan öka hjärtfrekvensen eller blodtrycket avsevärt.

Bitter apelsin

Det bittra apelsinträdet är infödt till Asien, trots att det nu växer i hela Medelhavet, Kalifornien och Florida, enligt NCCAM. Traditionell kinesisk medicin använder olja från bladen och blomman för att behandla illamående och matsmältningsbesvär. Kemikalierna i bitter orange kan påskynda din hjärtfrekvens och öka blodtrycket. NCCAM varnar för att det har rapporterats om annars friska patienter som upplever hjärtsjukdomar och stroke efter att ha använt bitter apelsin. Efter FDA-förbudet mot efedrin ersatte vissa dietpillerstillverkare den förbjudna ingrediensen med bitter apelsin, även om det inte finns några bevis för att det är något säkrare.

Magnesium

Magnesium betjänar flera viktiga funktioner i kroppen, inklusive att kontrahera och koppla av musklerna, producera och transportera energi i hela kroppen och hjälpa till med produktion av protein enligt MedlinePlus. En måttlig magnesiumbrist kan orsaka snabb hjärtfrekvens. Tillsatser kan ordineras för att öka eller behålla nivåer av magnesium. I sällsynta fall kan dessa kosttillskott sänka din hjärtfrekvens avsevärt. Om detta inträffar, kontakta din läkare omedelbart.

glukosamin

Glukosamin är en förening som finns i friskt brusk, enligt MayoClinic.com. Som tillägg omfattar fordringar som avser förmåner lindring från flera former av artrit, förbättrad blodsockerkontroll hos personer med diabetes och hjälp vid knävärkrehabilitering. Bevis är begränsad och forskning pågår för att fastställa giltigheten av dessa påståenden. Glukosamintillskott kan orsaka hjärtklappning, ökad hjärtfrekvens och förhöjt blodtryck.