Vilka kosttillskott ska jag ta för nervskador?

Skador på de sensoriska, motoriska eller autonoma nerverna kan orsaka smärta, sveda, svullnad, brännande, förlust av känsla och överkänslighet bland annat och uppstår när det finns "skada på ett eller flera av de myriade nerverna utanför hjärnan och ryggmärgen , "enligt" The New York Times. " Känslan av nervskador förklaras som stiften och nålarna eller döden som du upplever när du har sovit på armen. De många orsakerna till nervskador inkluderar medicinska tillstånd, exponering för giftiga ämnen och trauma till själva nerven, rapporterar "Times". Det finns särskilda behandlingar för varje typ och tillstånd av nervskador. Kosttillskott kan hjälpa vissa villkor, men om du upplever nervskador, bör du kontakta din läkare innan du börjar någon behandling.

Svarta vinbär i en korg på ett träbord. (Bild: Dankadanka / iStock / Getty Images)

B-12

Merck.com rapporterar vitamin B-12 är nödvändigt för korrekt nervfunktion, och en brist kan leda till nervskador. De flesta B-vitaminer är vattenlösliga, men B-12 lagras faktiskt i kroppen, mestadels i levern, och det kan ta tre till fem år för din kropp att uttömma sin reserv. Brister tenderar att uppstå när reserven är utarmad och tillräckliga mängder återställs inte eller om din kropp har svårt att absorbera eller lagra vitaminet. Merck.com rapporterar orsakerna till sistnämnda beror vanligtvis på övervuxna bakterier i tunntarmen, inflammatorisk tarmsjukdom, infektion med fiskbandsmask och användning av antacida bland andra. Din läkare kan testa dina B-12-nivåer och rådgöra om någon behandling är nödvändig.

Krom

För personer med diabetes kan höga blodsockernivåer leda till nervskador. LEF.org rapporterar att brist på krom har kopplats till insulinresistens. Det rekommenderas därför ofta att diabetiker tar kromtillskott för att hjälpa kroppen att använda insulin mer effektivt och förhindra eventuell nervskada som kan uppstå på annat sätt. LEF.org rapporterar de vanligaste livsmedelskällorna som innehåller krom, inklusive bryggerjäst, helkornsprodukter, broccoli, pommes frites, svamp och öl. Kontrollera med din läkare innan du börjar ett kromtillskott.

Gamma-Linolensyra

Gamma-linolensyra är en omega-6 essentiell fettsyra. Som med omega-3 hjälper omega-6-fettsyror till att främja hjärnans funktion, normal tillväxt, hud, hår och benhälsa och att reglera metabolismen och reproduktionssystemet. University of Maryland rapporter GLA har visat sig minska nerverna hos personer som lider av neuropati på grund av diabetes. University of Maryland säger att GLA kan hittas i kvällens primrose, svarta vinbär, borage och svampoljor. En läkare kan hjälpa dig att avgöra om du är brist på GLA.