Varför barn bör börja basket i en ung ålder

Om du letar efter en fysisk aktivitet för att få ditt barn från soffan, är basket en sport som din pojke eller tjej kan börja i en tidig ålder. Att spela basketboll hjälper barnen att lära sig grundläggande koordinering och teambyggande färdigheter med en extra bonus att göra nya vänner på vägen. Att få ditt barn att gå med grundläggande basketkompetens i ung ålder hjälper inte bara till att uppmuntra motion, men tjänar som grund för att vara aktiv senare i livet.

Coach pratar med barns basketlag (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Åldersbedömningar

Vissa basketprogram börjar för barn så unga som 5 år gamla. För små barn fokuserar program på att utveckla grundläggande färdigheter och brukar använda kortare 6-fots fälgar. Regelbaserat spel börjar vanligtvis inte förrän ungarna är 7 till 9 år gamla. Med fjärde eller femte klassen är många barn redo att spela basket mot andra lag.

Fysisk kondition

Barn i åldern 6 till 17 kräver minst en timme med måttlig intensitet fysisk aktivitet varje dag. Barnen bör delta i intensiv fysisk aktivitet tre dagar varje vecka, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Lärande basket tillåter barn att införliva frekvent fysisk aktivitet i sina dagliga rutiner och bidrar till övergripande fysiskt välbefinnande och träning. Förutom tränarkontrollerade basketläger kan barn träna hemma för att vara aktiv.

Motorfärdigheter

Att lära sig spela basket innebär att dribbla, kasta, fånga och svänga. Börja basketbollsträning i ung ålder förbättrar grovmotoriska färdigheter genom att använda stora muskelgrupper. Unga barn som spelar basket förbättrar flexibilitet och uthållighet. Ditt barn kommer också att dra nytta av förbättrade fina motoriska färdigheter, som hand-eye-koordination. Dessa motoriska färdigheter överför till andra aktiviteter i det dagliga livet.

Psykologisk utveckling

Att bli involverad i basket i en tidig ålder hjälper barnen att utvecklas psykologiskt. Att spela på ett lag gör det möjligt för ditt barn att göra vänner och känna sig involverad i hennes grupp. Lagsporter förbättrar också barnets förmåga att kommunicera och lösa grundläggande problem. Att uppleva fördelar och svårigheter med sund konkurrens i ung ålder förbereder barn för misslyckanden senare i livet. Basketball lär barnens sociala färdigheter och hantera strategier som är användbara i skolan, hemmet och i relationerna mellan varandra.