Kommer elliptisk maskin att göra min smala mindre?

Hopping på elliptisk maskin i ditt gym och driva genom en 30-minuters träning kan bränna hundratals kalorier och stärka ett antal stora muskelgrupper. En av dessa muskler är din gluteus maximus, som du kan referera till som din rumpa. Förmågan hos en elliptisk maskin träning att avsevärt minska storleken på din rump beror på hur mycket fett du bär på detta område.

Människor använder elliptiska maskiner. (Bild: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Bränn fett för en välsmakande rumpa

Om du har en kraftig mängd fett på din rumpa, kan vanliga elliptiska maskin träning hjälpa dig att förlora detta fett. Trots maskinens användning av dina gluter, kommer det inte att selektivt brinna ditt rumpfett. Istället, förutsatt att du också minskar ditt kaloriintag, kan maskinen hjälpa dig att upprätthålla ett kaloriunderskott för att gå ner i vikt över hela kroppen. I detta avseende kan den elliptiska maskinen krympa storleken på din rumpa. Om du inte har mycket rumpfett, är det osannolikt att maskinen ska skulpta en mindre rumpa.